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标签:睡眠

我们对“8”的执著,一天睡8个小时够不够?-今日新鲜事
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我们对“8”的执著,一天睡8个小时够不够?

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国人对于吉利数字是抱有很强烈的执念的,尤其是6、8、9这几个数字。对于8的执念,让小编想起了人们常说一个成年人每天的睡眠时间应该要有7~8个小时,但是忙于工作、照顾家庭的成年人世界里,有多少人能够保证这么理想的睡眠时间? 如果根据美国睡眠基...

失眠的临床表现症状有哪些?-今日新鲜事
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失眠的临床表现症状有哪些?

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失眠是一种常见的睡眠障碍,很多人被睡眠问题所困扰但是还不知道是怎么回事,下面就来给大家讲讲失眠的临床表现症状有哪些? 晚上对着天花板,翻来覆去睡不着觉,相信患有失眠的人都有过这样的感觉吧。失眠对我们来说已经并不陌生,它给人们的生活带来了很大...

西洋参的功效与作用,西洋参的吃法和用量-今日新鲜事
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西洋参的功效与作用,西洋参的吃法和用量

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西洋参的功效——缓解便秘 西洋参又叫清凉参,有去火的作用,因为饮食以及久坐不运动等原因,不少人都有便秘的症状,两三天都上不出来厕所。可以食用西洋参来进行改善,清除体内的火气,有助于排出体内的垃圾和毒素,缓解便秘的症状。 西洋参的功效——提高...

用这几个方式,进入良好的睡眠状态-今日新鲜事
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用这几个方式,进入良好的睡眠状态

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睡眠要有一个舒适的环境,还有要心情保持良好的心态、心情舒畅。 一个好的睡眠能带给我们一个美好明天的开始。这非常重要。那有什么办法帮助我们更好的进入睡眠呢? ① 用热水泡脚或者是泡澡,放松一下身体还有大脑,这种情况是有助于睡眠的。 ② 可以听...

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