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标签:孕期

协和孕期黄金食谱(10个月全)建议收藏-今日新鲜事
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协和孕期黄金食谱(10个月全)建议收藏

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北京协和医院营养师制订的孕期黄金食谱,参考这个吃,长胎不长肉,可以调整替换为自己喜欢的食材。 怀孕期间孕妈妈其实没有必要刻意节食,更加不要苛求自己按照一些瘦孕的食谱,吃得比平时还少 但是也切勿仗着怀孕就暴饮暴食,尤其要注意控糖,营养科学搭配...

孕期做运动,应该注意哪些事项?-今日新鲜事
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孕期做运动,应该注意哪些事项?

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很多年轻的妈妈,怀孕之后,就不敢运动,但平时的散步以及少量家务,还都是可以坚持做的。 其实,孕期合理的运动是有很大好处的,今天就用这篇文章给各位做一个小的普及教育。 在怀孕期间,你的身体会发生一些变化,这些变化会伴随些健康问题。好消息是,定...

如果怀孕可以重来,这几件事我一定不会做-今日新鲜事
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如果怀孕可以重来,这几件事我一定不会做

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新手上路第一次当妈,经历过就发现很多事情有了阴影,也后悔当初。如果时光倒流,怀孕期间的这些事情我一定会好好规划。 一、孕期后悔做了什么 1.毫无节制地吃 如果再来一次,怀孕我不会这样没有节制地吃了。90 斤吃到140斤,简直难以想象…尤其我...

孕期做好哪些事儿才能更好地促进胎儿健康发育呢?-今日新鲜事
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孕期做好哪些事儿才能更好地促进胎儿健康发育呢?

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为了胎儿的健康发育,怀孕后,我们应该重点关注哪些事情呢你?有4点是任何孕妈都不能忽视的事情。 孕期饮食注意事项 孕期饮食最好不要吃太多高脂肪、高糖、高蛋白饮食,不然容易出现妊娠综合症,需要注意科学合理搭配,多吃蔬菜水果、五谷杂粮、适当补充优...

适合孕期的娱乐活动、孕妈们跟着做吧!-今日新鲜事
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适合孕期的娱乐活动、孕妈们跟着做吧!

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好多孕妈妈说:“怀孕闷死了,什么东西都不能吃化妆品也不能乱用。怀孕前我的喜好本来就很少只喜欢上网和看电视剧,现在怀孕了,我连这两样喜好也保不住了,因为这两样都有辐射,对宝宝不好。” 确实,怀孕时期体质特殊,一不小心就可能对胎宝宝造成不好的影...

孕期产检打死都必须做的产检项目,新手孕妈最好都看看-今日新鲜事
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孕期产检打死都必须做的产检项目,新手孕妈最好都看看

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怀孕后,为了胎儿的健康发育,除了日常饮食和作息需要有规律外,还需要按时产检,这样才能更好地了解胎儿发育情况,遇到问题及时解决,确保胎儿健康成长。 孕期产检的项目比较多,很多时候可能都是排队几小时,就诊几分钟就完事了,因此,一些宝妈可能对孕期...

孕期营养素的摄入建议!-今日新鲜事
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孕期营养素的摄入建议!

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很多宝妈怀第一胎宝宝的时候,都不知道需要补充什么营养,更加有利于宝宝的发育。孕期妈妈如果营养不足的话,会危害宝宝的健康。那孕期需要摄入那些营养素呢?今天就跟大家分享一下孕期需要摄入的营养素。       一、叶...

孕期做凯格尔运动和伸展运动,帮助缓解分娩疼痛!-今日新鲜事
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孕期做凯格尔运动和伸展运动,帮助缓解分娩疼痛!

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现在进入孕中期的我忽然发现自己上厕所有点控制不住自己了,看了书才恍然意识到,现在应该开始做相关的孕期运动了,特别是“凯格尔运动”和“伸展运动”。 一、凯格尔运动 孕期超级重要的的一项针对盆底肌的训练,强壮支撑泌尿生殖道的所有肌肉。相信很多孕...

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男性健康“锌”时代,缺锌对生育力影响大!

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据了解,现代男性健康状况日益呈滑坡趋势,主要原因是长期吸烟、饮酒、熬夜以及饮食不规律等不良生活习惯,容易导致体内多种营养素的缺乏,引起免疫力下降,且对生殖功能产生严重的损害。所以男性就需要加强对自身营养的补充,特别是备孕期的男性为了未来孩子...

顺产无侧切7斤男宝,分享发力技巧+产后恢复-今日新鲜事
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顺产无侧切7斤男宝,分享发力技巧+产后恢复

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生完宝宝已经两个月啦,除了自身原因开口慢之外,我的产程还是很顺利的,这两个月恢复得也挺不错,想给还没生的准妈妈们分享一些小提示,帮助大家轻松生产、产后快点恢复。 孕期注意 孕期我的体重增长平稳,总增重22斤。每次产检都会关注我的体重情况,因...

孕期常做这三个动作,超快顺产‼️孕妈照做不受累-今日新鲜事
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孕期常做这三个动作,超快顺产‼️孕妈照做不受累

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很多孕妈都在纠结到底是顺产还是剖腹产,选顺产怕生的过程疼,选剖腹产又怕剖完疼…… 如果各方面条件都可以,能顺就尽量别剖,今天给大家科普下如何做,才能超快顺产‼️ 顺的优点 对于妈妈 1、出血少,不会留ba,产后较快回复 2、产后就能吃东西,...

孕期能看出来以后宝宝好不好带吗?-今日新鲜事
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孕期能看出来以后宝宝好不好带吗?

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有些宝宝出生后很好带,每天吃了睡,醒了玩,玩累了再吃,吃饱了再睡,规律的不得了,很少有哭闹的时候。有些宝宝爱“折腾”。虽然说宝宝性格原因是因素之一。但是如果你在孕期做好功课,一般宝宝出生会比较好带哦。 一、孕期良好的生活习惯 如果孕妈妈孕期...

孕期有这3个习惯,孩子出生后健康又漂亮,孕妇要坚持!-今日新鲜事
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孕期有这3个习惯,孩子出生后健康又漂亮,孕妇要坚持!

rmrbwx阅读(156)评论(0)

所有的女性在怀孕后都希望能生个健康聪明还漂亮的孩子,除了受遗传的影响之外,孕妇在孕期的努力也很重要。如果孕妇能养成这3个习惯的话,孩子出生后不仅健康还会很漂亮哦,看看你做到了几个。 1. 饮食上要科学合理 在孕期,饮食是特别重要的一件事,因...

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