大腿

  • 杠铃大腿内侧训练动作

      杠铃大腿内侧的训练动作有杠铃深蹲、罗马尼亚硬拉和保加利亚单腿蹲。杠铃深蹲需要借助杠铃的力量锻炼大腿内侧的肌肉,使肌肉更加饱满。罗马尼亚硬拉要求双腿分开,将杠铃从地上拉起。保加利…

    2022年4月22日
  • 大腿伸展训练器动作要领

      使用大腿伸展训练器时,需要将双脚放置在训练器的辅助垫下方,保持身体的平衡,慢慢将辅助垫用脚向上推举。使用时注意不可用力过猛,容易导致脚跟承受力度过强,腿部受力严重,关节出现磨损…

    2022年4月22日
  • 大腿伸展训练器怎么用

      使用大腿伸展训练器需要正坐在机器上,双腿放在机器头部的软轮下,用脚尖勾着软轮向上运动,并慢慢放回。可以锻炼肱四头肌,动作简单,较受欢迎。使用大腿伸展训练器时容易导致肌肉发展不平…

    2022年4月22日
  • 穿露腿裤坐地铁引发的社死 被阿姨拍大腿说不可以这样穿

      近日,广州市一女生衣着一条露大腿裤乘坐地铁。没想到一位阿姨看到了,立即伸出手拍她的大腿,并说”超搞笑啦,你看你穿的哪些牛仔裤子,你看看那一个大腿”,女生…

    2022年3月19日
  • 穿露腿裤坐地铁引发的社死 具体情况到底是怎样的?

      【穿露腿裤坐地铁引发的社死 具体情况究竟是怎样的】近日,广州市一女生衣着一条露大腿裤乘坐地铁。没想到一位大姐看到了,立即伸出手拍她的大腿根部,并说”超搞笑啦,你看你…

    2022年3月19日
  • 穿露腿裤坐地铁引发的社死 究竟怎么回事到底发生了什么

      【穿露腿裤坐地铁引发的社死 究竟怎么回事到底发生了什么】近日,广州市一女生衣着一条露大腿裤乘坐地铁。没想到一位大姐看到了,立即伸出手拍她的大腿根部,并说”超搞笑啦,…

    2022年3月19日
  • 穿露腿裤坐地铁引发的社死 被阿姨拍大腿说了五站路

      近日,广州市一女生衣着一条露大腿裤乘坐地铁。没想到一位大姐看到了,立即伸出手拍她的大腿,并说”超搞笑啦,你看你穿的哪些牛仔裤子,你看看那一个大腿”,女生…

    2022年3月19日
  • 穿露腿裤坐地铁引发的社死 被阿姨说难看还被拍大腿

      近日,广州市一女生衣着一条露大腿裤乘坐地铁。没想到一位大姐看到了,立即伸出手拍她的大腿,并说”超搞笑啦,你看你穿的哪些牛仔裤子,你看看那一个大腿”,女生…

    2022年3月19日
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