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寒露节气适合吃什么?

随着节气变更,人体的正常功能在无形中也会受到影响,所以在养生的路上切不可忽视二十四节气的变化。现在是冷与热交替的寒露节气季节,比较容易出现咽干鼻燥的症状,需要吃一些滋阴润肺的食物。比如,银耳有滋阴保肝的作用,能增强人体免疫力;雪梨可以生津润燥、清热化痰,还可以降低血压和养阴清热,特别适合秋天食用。所以今天小编在这里给大家推荐这道适合当下气节食用的—银耳雪梨汤!

寒露节气适合吃什么? 

【做法】:

首先将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除干净,雪梨去皮切成块,准备一些鲜百合洗干净;然后在锅中加入足量的水,烧开后加入银耳,转中小火煮20分钟;最后放入冰糖、梨块煮20分钟后加入百合,再煮15分钟关火后再焖10分钟,然后就可以开锅可食用啦。

 

在日常生活中,特别是在气候变化的时候,人是非常容易咳嗽感冒的,所以多做银耳雪梨汤喝,可以滋阴润肺,止咳化痰,清热生津的作用,非常适合养生滋补;除此之外,银耳中富含胶原蛋白,可以补充人体营养,有美容养颜的作用,对女孩子来说真的是太合适了!

 

不过小编这里提示一下大家,银耳雪梨比较偏寒性,体质偏寒和畏寒的小伙伴不适宜食用哦。

 

寒露节气适合吃什么? 

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