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荔枝的养生小知识

选购:要选择果肉透明但汁液不溢出、肉质结实的果实。

 

保存:荔枝不宜长期保存,建议最好现买现食。

 

荔枝的养生小知识 

 

营养黄金组合:

荔枝+柠檬=排毒瘦身

荔枝与柠檬同食,具有排毒瘦身的功效。

 

荔枝+酸奶=开胃消食

荔枝与酸奶同食,具有开胃消食、健脾养胃的功效。

 

食用禁忌:

荔枝+黄瓜=破坏维生素C

两者同食会破坏维生素C,降低营养价值。

 

功效:

荔枝的功效主要有以下几种:1.消肿,荔枝具有消肿解毒,止血补血的功效。还可以止痛。2.补脑,荔枝对大脑组织具有补充营养的作用,能明显改善失眠,健忘,神疲乏力等。3.荔枝所含的糖分具有补充能量,增加营养的作用。4.美容,荔枝拥有丰富的维生素,可以促进血液循环,防止雀斑,使皮肤更加的光滑,是女性的美容首选。

荔枝的养生小知识 

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