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蜂蜜水的这些功效你知道吗?

蜂蜜作为我国一种传统滋补品,含有很高的营养成份,所以一直广泛被大众所喜爱。众所周知,蜂蜜最常见的吃法就是泡一杯蜂蜜水,那么简单方便的蜂蜜水具体有什么作用与功效呢?

蜂蜜水的这些功效你知道吗?

一、保护肝脏

蜂蜜中的葡萄糖转变成肝糖原物质贮存待用,为肝脏新陈代谢活动积蓄和供应能量,从而还能够刺激肝组织的生长,起到修复和保护肝脏的作用。

二、补充身体能量,缓解疲劳

蜂蜜中的葡萄糖和果糖能溶于血液,所以可以直接转化成身体所需要的能量。在大强度的运动、加班或熬夜后,补充适量的蜂蜜水,能够快速被身体吸收,改善血液的营养状况,起到补充身体能量缓解疲劳。

三、调节神经,改善睡眠

蜂蜜中的一些成分可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它副作用。所以睡前喝一杯蜂蜜水,可以缓解神经紧张,有助于入眠。

四、延年益寿

蜂蜜水富含的营养成分能增强机体对疾病的抵抗力而使人少生病,因此适量喝蜂蜜水能起到延缓衰老、延年益寿的效果。

其实除了以上这些蜂蜜水还可以清热排毒、润肤美颜、帮助消化、润肠通便、保护心血管和心脏、抗菌消炎,改善鼻咽喉炎症等等,可见蜂蜜的营养价值之高。

这里温馨提示大家,蜂蜜水不建议经常空腹饮用;泡蜂蜜的水温度不能过高;虚寒体质者或肠胃不适者,要用30度左右热水冲饮;火旺体质者,就要用冷水冲饮哦。

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