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糖尿病的饮食误区

很多年轻人都非常的喜欢喝奶茶,吃甜食,长期如此,会增加额外的热能摄入,引发肥胖,从而导致胰岛素抵抗引起糖尿病。

 

你以为糖尿病是中老人才会得的病?据研究数据显示,近年糖尿病患者呈现年轻化的趋势。那为什么糖尿病患者会呈现年轻化呢?

 

糖尿病的饮食误区 

 

很多年轻人的生活习惯不健康,例如:嗜好高油、高糖饮食,长期抽烟、酗酒,以及久坐不动、缺乏体力活动等。这些不良习惯都会增加患糖尿病的几率。

 

糖尿病患者饮食上需要比正常人更加注意,网上有很多关于糖尿病患者饮食上的建议,与此同时对于糖尿病患者饮食的谣言也满天飞,今天小编想跟小伙伴们分享关于糖尿病患者饮食误区!

 

一、喝白粥,血糖不会升高

白粥属于高GI食物,会使血糖升高。除此之外,含有淀粉,例如:米、面、高粱、燕麦、红薯、土豆等,都会使血糖升高。

 

二、糖尿病患者不能吃肉

因为肉类含有的氨基酸,蛋白质含量高,会使肾脏压力增加。糖尿病患者吃多肉类对身体不好,但并非是杜绝所有肉类的摄入。糖尿病患者切忌食用动物内脏,但是可以选择适量食用瘦肉,鸡等优质蛋白。

 

小编给小伙伴们分享的糖尿病患者的饮食误区就到此结束了,希望能够帮助糖尿病患者避免这些饮食误区。

糖尿病的饮食误区 

 

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