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男人掉头发严重,会是什么原因?建议从这3个方面着手去改善#金猫榜#

为什么现在很多年纪轻轻的人,头发一把一把往下掉呢?

以前掉头发好像只发生在年龄大的人身上,可是这几年,好多年纪很轻的男性朋友,也深受掉发的困扰,他们也一直在感叹,为什么自己这么年轻就开始掉发了呢?而且还是很严重,周围的朋友们都在笑话她。

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男性朋友掉发,被人嫌弃,是什么原因让他们掉发呢?或许和这几个原因有关。

第一:频繁洗头

年轻的小伙子为了漂亮,早上会洗一个头,用吹风机吹一吹,造一下型,打扮得漂漂亮亮出门。晚上回到家,为了洗去一天的灰尘,也会把头发洗一洗,虽然洗头发是干净卫生的标志。但是头发洗得勤密了也不见得是一件好事,洗头太勤密,会伤头皮,会使头皮过多的分泌皮脂腺,从而会使掉发越来越严重。

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第二:长期熬夜晚睡

现在很多年轻的男性朋友们,总觉得自己年轻,熬夜晚睡不会对身体有什么影响。其实,一两次的熬夜确实不算什么的,但是长期的熬夜晚睡不睡觉,会导致内分泌发生紊乱,导致头皮油脂分泌过多,就容易导致毛囊受到破坏,从而导致掉发的现象出现。

第三:压力大

虽然很多年轻的男性朋友们没心没肺的,不问世事,但是有一些男人要承担家庭的责任,还要兢兢业业的工作,就在无形中增加了压力。一个人情绪波动大,压力大,就会让体内的激素水平发生紊乱,引起内分泌失调,使头发健康受到损害,从而掉发会越来越严重。

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第四:肾气亏虚

肾虚是每个男人都不想面对的事情,可是你不面对,并不代表他没有发生。现在很多男性朋友平时过度劳累,不懂得休息;长期熬夜加班;过度的夫妻生活等等,这些都会造成你的肾走向虚弱,降低肾脏功能。

那么,男性肾虚到底会不会引起肾虚呢?中医讲:“肾是男人的先天之本,肾主骨,骨生髓,髓生精,其华在发……”,头发是肾脏开出的花朵。男人出现肾虚的话,会影响气血的生化,就无法使血液、营养、氧气等输送到头部。时间长了,头皮上的毛囊得不到滋养,就会损伤毛囊,这个时候男人就会开始掉发了。

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所以,说男人如果肾虚的话,是会引起掉发的,此外,男人肾虚还有可能伴随腰膝酸软、身体冰凉、睡眠多梦、头晕耳鸣、生理功能减弱等症状。

当男人肾虚引起掉发之后,男人一定记得及时地去调理自己的肾脏,及时地控制掉发现象,还自己一头乌黑浓密的头发。男人肾虚引起掉发,从三个方面着手去改善。

第一个方面:梳头

头部有经络和穴位,头顶有一个穴位是百会穴,是百脉之宗,是诸阳之会。男人掉发可以每天早晚梳头十分钟,不过梳头不是随随便便的,两三下就可以了,还是需要讲究一些方式方法的。

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建议大家在梳头的时候,可以选择食指的指腹,或者选择桃木梳、玉梳、砭石梳等等。在梳头的时候要从左边额头开始,经左耳上方到后脑勺,然后是中部,再就是右边头部。在梳头时不要讲究速度,力度要适中,轻柔而缓慢,而且还要去感觉有没有筋节,有的话要重点梳理开来,按着这个顺序,整个头部都要梳到。

每天坚持早晚梳头,可以起到按摩头皮的效果,可以促进局部的血液循环,放松头皮,促进气血的运行,有利于刺激毛囊的修复,不仅能防脱,还有一定的生发的效果,长期坚持,或能收到满意的效果。

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第二个方面:多补充营养

中医讲,黑色可以入肾,所以生活中男性朋友们可以多吃一些有利于补肾的黑色食物,比如说海带、乌鸡、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑豆等等。不仅可以帮助男性朋友们补充营养,还有防脱生发的效果。

​第三个方面:睡好觉

在前面我们已经说了熬夜晚睡是会引起掉发的,所以在日常生活中,我们应该要保证充足的睡眠时间,并且要早睡,每天坚持在晚上10点之前上床睡觉,减少熬夜晚睡的时间。睡一个好觉,有一个良好的睡眠质量,能让身体处于一种健康的状态,有助于预防掉发。睡好了觉,气血运行顺畅,掉了的头发还能慢慢长回来。

注:图片来自网络

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