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它是女性的“救命汤”,坚持喝,气色好脸色红润,皮肤白皙透亮

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它是女性的“救命汤”,坚持喝,气色好脸色红润,皮肤白皙透亮

对于女性而言,气血是我们的根本,气血不好的时候,不仅脸色会很差,同时皮肤也会没有之前好。所以补气血是根本,而今天的这份五红汤,就是女性的“救命汤”,是女性要坚持喝的汤。因为五红汤中的用的红色食材,是女性补气血最根本最需要的东西,所以这5种食材一起吃是能起到补气血的作用,所以坚持喝,能先脸色红润,看上去气色好,接着皮肤状态也就会好,皮肤会白皙透亮起来,因此女性可以坚持喝。

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而且五红汤的口感也较为上乘,对于喜欢吃甜食的人会比较友好,因为这多数食材本身就有自带甜味,所以在熬煮之后甜味就会释放出一大半的样子,从而让汤也充满甜味,并且连带着其他的食材吃起来也是甜甜的,因此口感还是不错的,大家可以放心吃。另外五红汤这道汤做法上没有太讲究,只要最简单的煮一下就行,所以大家可以试试。

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【五红汤】

我们只需要准备红豆、花生、红糖、红枣、枸杞。挑选上一些很饱满,并且颜色很红润,有着很亮的光泽度,不是很暗的那种。花生买红皮的花生,并且也要颗粒很饱满,不能有坏掉的,黑掉的。红枣则买红色,捏上去紧实,并且没有异味的,最后买上一些颜色正常(不是鲜红色是暗红色)的就成。买好之后就做汤。

它是女性的“救命汤”,坚持喝,气色好脸色红润,皮肤白皙透亮

【详细过程】

步骤1:拿出一份红豆,将它放入干净的水中进行清洗,等到洗干净之后就例行浸泡红豆,大约要3小时以上。同时花生也是需要放在水中进行浸泡,将花生的壳剥掉,不用去皮,扔掉坏掉的花生,将剩下的花生浸泡1小时的样子。等到正式要煮之前就将红枣拿出,并且洗干净之后去掉红枣的枣核,枸杞也清洗干净备用。

它是女性的“救命汤”,坚持喝,气色好脸色红润,皮肤白皙透亮

步骤2:拿出电饭煲或者砂锅,将红豆从水中捞出,并且清洗一下,接着将红豆倒入锅中,紧接着捞出花生也放入锅中,然后红枣紧随其后,最后倒入适量的清水就可以盖上盖子开始煮,大火煮沸,接着用小火煮上个1个半小时,接着倒入枸杞和红糖,最后煮上5分钟就可以关上火,揭开盖子冷一下就吃。

它是女性的“救命汤”,坚持喝,气色好脸色红润,皮肤白皙透亮

一份甜度适中有嚼劲的五红汤就做好了。红豆要想软绵一定得提前浸泡,不然是煮不熟的。其次最后下红糖的时候,要用勺子搅拌搅拌,让加速融化,并且让红糖遍布整锅粥,从而散发甜味。至于少量一般是1:8,如果喜欢浓稠一点则可以是1:6。总之这份五红汤是值得女性坚持喝的,是能让气色好脸色红润,皮肤白皙透亮的。

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