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血糖超标,睡觉先知!睡觉时出现4种异常,糖尿病可能在靠近!

众所周知,糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一,现如今我国患糖尿病的人数越来越多,大约是全世界总患病人数的四分之一。

这一结果的出现多和人们的生活饮食习惯不健康有关,久而久之便会使血糖水平持续升高,进而影响到患者的心脑血管严重时还会发生肾衰竭,导致糖尿病足等并发症。

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不过好在血糖超标时,人在睡觉时会有一些异常,若重视起来,或许能避免糖尿病靠近。

一、起夜次数多

受到饮水量多少的影响,晚上起夜可能维持在一到两次之间,但若是血糖水平超高的话,患者就会有多尿的表现。

因为血糖的发展也会损伤肾脏,导致其铜吸收的功能出现障碍,这种情况下,过滤的大分子物质以及水分无法被重新吸收,才会出现尿液增多以及蛋白尿等表现。

所以,倘若近期晚上夜尿增多,必须及时监测血糖,并且检查肾脏是否发生了损害。

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二、手脚发麻

临床调查显示,随着血糖水平不断的升高,患者生活中还会有手脚麻木的表现;

主要原因是血糖不仅影响患者的血液循环,会刺激人的皮肤和器官,进而使身体出现麻木的问题;

特别是睡觉的过程中,新陈代谢速度减慢,无法代谢出更多的糖分,此种症状更为明显。

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三、饥饿

在吃完晚餐后,人体内已经补充了足够多的营养,所以睡觉时并不会感觉到饥饿,但是在血糖升高时,患者就会有比较饥饿的症状。

造成此种结果的主要原因是血液中糖分的含量过高,而且葡萄糖无法被人体消化利用,这时候人体便得不到更多能量的供应,由此才会感觉到饥饿。

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四、感觉口渴

倘若白天的饮水量比较充足,可晚上睡觉时还有口干舌燥的症状,也要警惕是不是血糖水平波动所引起,因为在人的血糖上升时便会刺激到患者的口腔部位,出现口干舌燥的问题。

除此之外,血糖升高还会导致体内水分减少,新陈代谢紊乱,进而使患者晚上睡觉时有皮肤瘙痒的表现。

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如果想预防血糖升高,除了控制糖分摄入量之外,还要做好以下几件事。

1、避免熬夜

有熬夜习惯的人群更容易对患者的身体健康造成危害,首先熬夜会导致人体内分泌紊乱,从而使血糖上升,而且若是长时间看手机或电脑,也会影响胰岛素分泌。

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2、运动

运动不仅能促进血液循环,还可以帮人体代谢掉体内多余的糖分。

3、调整饮食

如果吃对食物也能起到降血糖的效果,比如生活中常见的苦瓜,被人们称之为“天然的胰岛素",因为其中含有丰富的营养物质,尤其是维生素c,具有降血糖的效果。

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总的来说,血糖升高对人体的危害实在是太大了,所以平时必须得留意身体的变化,尤其是晚上的一些表现更能说明问题;

例如上文中提到的晚上睡觉前感觉口渴,饥饿,手脚发麻以及经常排尿等问题,都是血糖不稳定的表现。

这时候,最好注意饮食和生活习惯,或许能降低血液中糖分的含量。

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