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它是“东方的巧克力”,长期坚持吃,暖宫补气血,女性别错过

它是“东方的巧克力”,长期坚持吃,暖宫补气血,女性别错过!

巧克力是我们比较喜欢的一种西方甜食,吃起来很好吃,还能帮助补充能量。西方有巧克力,我们东方也不差,也有东方巧克力-红糖。红糖它是我们日常生活中最常吃的一种食物,女性在经期的时候就经常喝用红糖泡的水,有时候也会将红糖作为一种甜汤吃。其中红薯甜汤就是一个很不错的甜汤,它不仅吃起来是甜甜的,比较有嚼劲,很好吃,是大部分人都能够接受的味道,同时红薯甜汤也是一个很营养的汤水。

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东方巧克力我们都知道是一个补血活血的食材,在痛经,受寒体虚的时候是可以选择多吃的。而且红糖也是一个抗氧化的物质,能维持新陈代谢,并且补虚,美容养颜,能促进细胞的再生能力,减少局部色素沉着等等。而红薯中也是富含多种维生素以及叶酸等,能起到延缓衰老,助于消化等等效果。所以这碗汤大家可以选择长期坚持吃,暖宫补气血,所以女性别错过了。而且这碗甜汤的时候做法也是超级简单,下面就给大家说说做法,大家可以一起做。

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【红薯甜汤】

我们只需要准备红薯、红糖、红枣。红薯要买光滑,外皮坚硬,没有损坏,没有腐烂味的。如果出现小黑洞,甚至闻起来有霉味,那肯定是不能买了。红糖最好是买袋装的,并且不要买颜色太深的。接着买上个大,饱满的红枣就开始动手做汤了。

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【详细过程】

步骤1:拿出一两根红薯,然后将红薯先简单的清洗干净泥,接着将红薯的皮用刀削掉,或者用刨皮器将皮刨掉,并且将红薯清洗干净之后,将红薯切成块,不要切太小块,正常大小就成,然后放在一旁备用。

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步骤2:接着拿出红枣,将红枣提前放入清水中,浸泡上一会。等到红枣没有那么干之后捞出,然后将红枣的枣核用刀去掉,或者说用一个相对尖锐一点的东西在红枣完整的情况下去除。

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步骤3:在锅中倒入红薯、红枣以及红糖,接着倒入适量的水开始煮,煮到水开之后继续煮,煮上1个半小时就加上洗干净的枸杞,并且再煮上5分钟之后就关上火,接着出锅,冷一点之后就可以吃了。

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一份甜甜的有嚼劲的甜汤就煮好了,从口感上来说这份汤确实是成功的很好喝,是多数人都能接受的口感。从营养上来说这份甜汤很时候女性喝,女性可以选择多喝,因此长期坚持喝,能暖宫补气血,脸色红润气色好。而且这份汤用到的食材都是很便宜的,所以女性别错过了,要常喝。

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