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40多岁中年男人的10大健康问题

虽然四十多岁对男人来说还不算老,但是开始注意身体健康是很有必要的,而且应该更加积极主动。这里有10个最易出现的中年人健康问题。

1、高胆固醇。四十岁之后,男人会突然发现多年来吃高脂肪食物开始带来麻烦。在年少的时候,任何想吃的东西都不会变胖,胆固醇水平可以保持正常。但是一到40岁,身体开始变胖。只有节食、运动以及低脂肪和高纤维食物才能使胆固醇保持健康。但是,一些人光靠饮食和运动是不够的,最终需要服用药物来控制胆固醇。中年以后做胆固醇检测是有好处的,如果发现问题,可以采取适当的措施来控制。

40多岁中年男人的10大健康问题

2、高血压。像胆固醇一样,男性的血压也会上升。这两者之间肯定有某种联系。40岁以上的人往往有很大的心理压力。她们已经不再年轻,事业也已经到了紧要关头。这一切使男性长时间处于高压状态,压力对健康无益。

就像控制高胆固醇一样,通过饮食和运动控制高血压。保证一周进行五次心血管运动,每次30分钟,这对于四十岁以上的男性和女性都很重要。40岁以后,还要经常检查自己的血压。假如饮食和运动不足,医生可能建议使用小剂量的阿司匹林或其他药物治疗。

3、结肠癌。中年以后还要经常检查前列腺。进行结肠镜检查可以帮助我们在癌症发生之前发现体内的息肉。尽管很难受,但是这样做对挽救生命很重要。

4、还有可能是勃起功能不全。虽然并非所有男性的勃起障碍开始于40岁,但它也可能是其他健康问题的征兆。勃起功能障碍通常发生在高血糖、高血压和高胆固醇人群中。患有糖尿病、肾病、慢性酒精中毒、多发性硬化症、动脉粥样硬化、脉管病、神经痛等疾病的患者也是高发人群。另外,还可由神经损伤和特殊药物引起。紧张或者抑郁也会导致勃起障碍。

40多岁中年男人的10大健康问题

身体健康是预防勃起功能障碍的最好办法。但是如果已经有问题了,一定要去看医生,明确原因。幸好,像万艾可这样的药物可以帮助勃起并且保持活力。但是最重要的还是要查明原因。

5、糖尿病。四十岁之后,男人有患糖尿病的倾向。若开始出现血糖升高现象,应引起重视。适当的调整饮食和减肥对避免糖尿病的发展是有帮助的。大腹便便是引起糖尿病的主要原因,所以我们应该采取措施控制体重。糖尿病可能导致一系列其他疾病,所以应该尽量避免。

6、肥胖。四十岁左右的男人不再像年轻时那样吃饭了。原来容易燃烧的食物热能转化为脂肪积累在腹部。肌开始萎缩,代谢速度减慢。在这个时候要注意控制饮食。无疑,节食和运动是避免肥胖的最好方法。

七、肾结石。中年人还容易出现钙沉积,从而增加了肾结石的危险。肾结石往往是在引起疼痛之后才被发现的。微小的结石可经尿排出体外,而较大的结石则需手术或冲击波清除。食用低草酸盐的饮食有助于避免肾结石。

8、睾丸癌。虽然具体的原因尚不十分清楚,但仍有一定的风险与睾丸癌密切相关,例如睾丸发育异常,睾丸癌家族病史, Cranfert综合症,家族病史,暴露于某些化学物质和艾滋病等。其症状包括疼痛、肿胀或睾丸肥大、后腰痛和多余的组织、背部或下腹部隐痛等。

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9、前列腺癌。它是前列腺癌的一种类型,是男性癌症的第三大杀手。40岁以下的男性很少患前列腺癌,而60岁的人更有可能。其症状有小便无力、失禁、尿频、勃起疼痛、后腰痛、排便困难和疼痛、骨头痛、尿中带血、腹部疼痛、困倦、无精打采、体重下降等。

10、蛀牙。牙的健康也可以反映一个人的健康状况。与骨骼一样,人老了牙齿就会变弱。多年来饮用汽水、咖啡和茶会使牙齿发黄,破坏釉质。为了防止龋齿,一天至少要刷牙两次,一年看两次。

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