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高血糖为何“盯上”年轻人?医生直言:或与这些因素有关,需重视

高血糖指的是血液当中葡萄糖的含量长期超过正常水平的一种现象。

一旦长期出现血糖过高现象,就会导致患上糖尿病,使患者的代谢发生紊乱,从而会导致各个器官和系统受到影响,对健康危害比较大。

所以在日常生活当中,一定要避免出现高血糖现象。

但是,近些年来,高血糖的发病率越来越高,而且发病人群越发年轻化,导致这种现象出现的原因是什么呢?下面,就为大家详细介绍一下,希望引起所有人的警惕。

高血糖为何“盯上”年轻人?医生直言:或与这些因素有关,需重视

导致出现高血糖的原因有哪些

一、摄入过多含糖食品

当摄入过多含糖过高食品的话,血糖水平就会快速升高。而如果长期大量摄入的话,血糖值就会一直呈现升高状态,从而出现高血糖现象。

比如一些含糖量过高的各种甜品,以及一些含糖分非常高的奶茶、果味饮品、碳酸饮料等。

这些食品中的糖分含量非常高,一旦大量进入人体当中,就会导致体内的胰岛素分泌不足,从而出现血糖升高现象。

而且过多甜食进入体内之后,会导致身体肥胖,就会使得糖代谢发生异常,从而出现血糖值升高现象。

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二、长期负面情绪

如果长时间处于精神紧张状态或者是情绪激动状态的时候,就会使体内的各类高血糖激素在短时间内大量分泌,比如去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、胰升糖素、生长激素等。

这些激素快速上升之后,就会使血糖值在短时间内持续升高。如果长期出现这种现象,诱发糖尿病的风险会特别高。

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三、营养过剩

营养过盛,也是导致现在年轻人血糖值持续升高的一个主要原因。

如果经常出现暴饮暴食现象,就会使得体内的营养元素超标,从而导致胰岛β细胞负担过重,就无法分泌出足够量的胰岛素,从而使得血糖值持续升高。

高血糖为何“盯上”年轻人?医生直言:或与这些因素有关,需重视

四、摄入过多油脂食物

如果在日常饮食当中摄入过多高脂肪食物,比如一些油炸食物、烧烤类食物,或者是一些肉汤等。

这些食物当中的油脂成分非常多,很容易导致肥胖。

另外,这些食物还会导致体内的代谢以及消化等系统发生异常,从而影响到体内的糖代谢,就会导致血糖值升高。

高血糖为何“盯上”年轻人?医生直言:或与这些因素有关,需重视

五、运动量过少

有60%~80%的高血糖患者,在发病之前大多数都属于肥胖人群。这类人群每天的运动量非常少,甚至会出现不运动的情况。

对于成年人来讲,如果体育活动大量减少,人体内的脂肪和肌肉比例也会发生改变。

而一旦这种比例严重失调,会影响到机体的代谢功能,还会使得胰腺健康受到影响,从而导致出现高血糖症,或者是患上糖尿病。

高血糖为何“盯上”年轻人?医生直言:或与这些因素有关,需重视

总而言之,现在年轻人出现高血糖现象的主要原因,与生活当中错误的饮食、行为等习惯有关。

除了以上5点因素以外,如果长期出现熬夜、睡眠不规律、压力过大等行为的话,也会使得血糖值反复升高。

所以说,想要维持血糖值的平衡,就必须做好各方面的调理。另外,每天要适当的饮用一些白开水,多吃一些新鲜的蔬菜以及含糖量低水果,能够起到辅助降血糖的作用。

一旦出现血糖值持续升高,并且伴有多饮、多尿、多食体重减轻现象时,必须快速就诊。如果是患有糖尿病导致,只有及早进行治疗,才能够最大程度保障自身健康。

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