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苹果的养生小知识

选购:选购苹果时,以色泽浓艳果皮外有一层薄霜的苹果为好。

 

保存:用塑料袋将苹果包好,常温下可储存10天左右。

 

选购:选购苹果时,以色泽浓艳果皮外有一层薄霜的苹果为好。

 

苹果的养生小知识 

 

营养黄金组合:

苹果+香蕉=防止铅中毒

苹果与香蕉同食,能起到防止中毒的作用。

 

苹果+银耳=润肺止咳

苹果与银耳同食,具有润肺止咳的功效。

 

食用禁忌:

苹果+海味=腹痛、恶心

苹果与海味同时食用,会引起腹痛。苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。

 

功效:

1.提神健脑:苹果是一种较好的减压补养水果,所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等,能有效减缓人体疲劳,还能增强记忆力。

2.降低血糖:苹果中的胶质和铬元素能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。

苹果的养生小知识 

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