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橘子的养生小知识

选购:要选择果皮颜色金黄、平整、柔软的橘子。

 

保存:放入冰箱中可以保存很长时间,但建议不要存放太久。

 

选购:要选择果皮颜色金黄、平整、柔软的橘子。放入冰箱中可以保存很长时间,但建议不要存放太久。

 

橘子的养生小知识 

 

营养黄金组合:

橘子+苹果=预防痛风

橘子与苹果同食,具有预防痛风、糖尿病的功效。

 

食用禁忌:

橘子+螃蟹=发软痈

橘子不宜与螃蟹同食,否则令人发软痈。

 

橘子+牛奶=易得结石

橘子与牛奶同时食用,容易使人得结石。

胃肠虚寒的老人不可多吃橘子。

 

 

功效:

1.降低血脂:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.开胃消食:橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有健胃消食的功效。

橘子的养生小知识 

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