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类风湿关节炎需要吃点什么改善?

类风湿关节炎主要的临床症状有四肢小关节肿痛、晨僵、足跟腱鞘结节,它的发生可能与基因遗传、感染、风寒刺激等有关,导致患者行动不便、关节疼痛。类风湿关节炎患者不仅在生活方式上有诸多不便,在饮食方面也是受尽限制。

类风湿关节炎需要吃点什么改善?

那类风湿关节炎患者可以吃些什么食物改善呢?

1、豆制品

像是常见的豆腐、豆浆等,由大豆直接加工制作而成,其中富含蛋白质,还不含有胆固醇,所以是十分适合作为患者作为一个补充蛋白质、预防缺钙的食物。

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2、牛奶

牛奶中富含钙、铁等多种微量元素,所以患者可以适量地多喝牛奶,补充元素,能够起到一定程度的缓解关节疼痛、腰膝酸软症状的作用。

但是过量喝牛奶容易导致体重增加,从而增加身体对关节的负担,反而会加重关节疼痛的症状。

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3、 鸡蛋

鸡蛋同样是富含蛋白质和铁元素,铁元素是血红细胞合成的重要元素,所以多吃鸡蛋可以改善关节肿胀症状,同时还能预防缺铁性贫血的发生。

但是鸡蛋的胆固醇含量可要比豆制品的含量要高多了,尤其是蛋黄部分,需要尽量少吃。一般的情况下,我们正常人1天吃1个蛋黄就足够正常的摄入量了。

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4、韭菜

韭菜可能有的朋友不喜欢其味道,但是它却有着开胃、活血、补肾的功效,患者吃韭菜的话,可以缓解关节疼痛、肿胀的现象。

类风湿关节炎需要吃点什么改善?

不仅如此,韭菜中还富含膳食纤维,有助于我们的肠胃蠕动,缓解便秘症状,韭菜也是便秘患者的喜爱食物。

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