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草莓的养生小知识

草莓是日常生活中非常常见的一种营养水果,味道非常鲜美。

 

草莓的养生小知识 

 

选购:宜选购硕大坚挺、果形完整、外表鲜红及无碰伤的果实。

 

保存:保存前不要清洗,带蒂轻轻包好勿压,放入冰箱中即可。

 

营养黄金组合:

草莓+香瓜=消暑解渴

草莓与香瓜同食,可以消暑解渴、增强肾脏功能。

草莓+梨=美容瘦身

草莓与梨同食,具有美容瘦身、改善肠胃的功能。

 

食用禁忌:

草莓+柿子=腹泻

草莓与柿子同时食用,容易引起腹痛腹泻。

草莓含草酸钙,尿路病患者不宜多吃。

 

功效:

1.消署解渴:草莓营养丰富,富含多种有效成分,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物物质,有解热祛暑之功效。

2.降低血压:草莓中丰富的维生素C对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等病症,都有积极的预防作用。

草莓的养生小知识 

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