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经常用“菊花”泡水喝有什么好处?有3类人要慎喝,以免喝错伤身#金猫榜#

秋天里秋高气爽,人体感觉非常舒服,但是,秋天天气也是非常干燥的,所以很多人在秋天容易出现口干舌燥、皮肤瘙痒、上火等症状。所以秋天想要养生,就要重视秋燥的缓解。

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那么要如何来缓解秋燥呢?喝菊花茶就是一个不错的方法。

菊花在生活中是有很好的观赏价值的,不过,很多人不知道的是,它也是一味常用的中药,古人还将它称为是“延寿客”。中医认为,菊花味道甘苦,具有很好的疏散风热、清热解毒、养肝明目的作用。

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那么,经常用菊花泡水喝有什么好处呢?主要有以下几个方面:

◎美容养颜

菊花中含有黄酮类物质、维生素和多种微量元素,它们可以帮助人体消除多余的自由基,可以对抗细胞的氧化,有效延缓衰老,而且可以补充身体所需的营养成分。常喝菊花茶的人看起来更加年轻。

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◎辅助降压

菊花对于高血压也有一定的缓解作用,它所含的黄酮类物质,可以扩张血管,帮助降低血压。因此,对于血压偏高的人来说,菊花茶也是很不错的饮品。

◎清热降火

秋季天气干燥,对于容易上火的人群,喝菊花茶就是一个很不错的选择,更重要的是,菊花也有一定的消炎抑菌的功效,如果上火引起起了口腔溃疡,喉咙发炎等情况,适当喝些菊花茶能够得到很好地改善。

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◎缓解眼睛疲劳感

菊花里面富含维生素A,这种营养成分对于眼睛是有益处的。特别是对于长期需要用电脑或者看手机的人来说,每天喝杯菊花茶是非常不错的选择。

◎养肝护肝

肝火旺盛不仅和天气干燥有一定的关系,还和长期熬夜也有着很大的关联。所以,如果你平常熬夜的时间比较多,就可以经常用菊花来泡水喝。每天坚持喝一到两杯,能够起到很好的降火排毒和养肝护肝的功效。

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那么,菊花茶应该怎么泡才有保持效果最大化呢?泡菊花茶一定要遵循一个秘诀:那就是需要现泡现饮。

这主要是因为菊花茶里面的黄酮类物质,是非常不稳定的,这种成分很容易被氧化,如果冲泡的时间过长,黄酮类物质的营养效果就会大打折扣。所以,菊花茶需要现泡现饮,放久了就会失去原有的效果了。

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​不过,值得提醒大家的是,以下3类人要慎喝菊花泡水,以免喝错伤身:

孕妇。菊花茶性寒,孕妇由于身体负担比较重,脾胃也很容易变差,如果此时喝菊花茶,可能对孕妇和胎儿产生影响。

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风寒感冒和腹泻的人也是不能喝菊花茶的。因为这一类人的身体本来就偏寒凉,体内有着不少的寒湿之气,如果再喝菊花茶会加重症状,从而影响病情的恢复。

有低血压的人也不要喝菊花茶。因为菊花茶是可以辅助降血压的,如果有低血压的人再经常喝菊花茶,自然就会导致血压更低,对身体极为不利。

注:图片来自网络

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