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无论男女,早起4处异常”,胃或已“腐烂如泥一个不占,胃还健康

许多人在乎很多事,就是不在乎自己的胃,胃部出现不适也不知道积极的养护,认为是小病就置之不理。

无论男女,早起4处异常”,胃或已“腐烂如泥一个不占,胃还健康

但殊不知,胃病一旦拖延过久,就会有可能发展成胃癌,据数据显示,我国胃癌患者占全球胃癌患者的1/5。

其中,19~35岁的年轻人胃癌发病率为30年前的两倍,而40~60岁年龄段被视为高发期。

那么,怎么判断胃部的健康情况呢?

虽说胃癌前期大部分人都没有明显的症状,但胃癌到来之前,并不是真的无迹可寻,只要留心观察,想发现并不难,若能积极养胃,远离胃癌其实很容易。

无论男女,早起4处“异常”,胃或已“腐烂如泥”,一个不占,胃还健康

1、胃疼

胃壁薄脆,而胃酸过多就会侵蚀胃内黏膜,导致出现胃疼,多见于粘膜炎症、溃疡、黏膜癌变等情况,一旦出现胃疼的征兆,千万不要忽视。

2、吃饭没有胃口

胃不好的人,胃的消化能力变弱,蠕动能力下降,会使食物下沉速度变慢,往往早饭吃不了两口,就不想再吃,导致不思饮食。

3、黑便

黑便多少血液和胃酸结合,变成了一种黑色的物质,随着肠道排出体外,多是因胃黏膜受损,导致食物刮磨导致出血,或者幽门螺杆菌的大量繁殖引发的病变细胞侵蚀胃黏膜下层,下层血管破裂。

4、早饭后反酸

吃早饭胸口出现灼烧,这大概率是胃喷门功能不全,或者是胃功能出现障碍、十二指肠溃疡等,导致食物跟着胃酸逆流到食管,灼烧食道。

人活着,就需要营养的供给,营养来自食物,而胃是容纳食物的主要场所,是营养运转的“加工厂”。

一个健康的胃,是身体行动的前提!

但许多人或隐或显地都有不同程度的胃病,主要原因来自于他们的饮食习惯,和不良的作息习惯。

2种食物伤胃,但是许多人都喜欢吃,胃病自然不请自来

1、少喝奶茶

奶茶大部分商家都是用奶精、添加剂或者是化学成分制作而成,并不是真正的奶制品,这类饮品常喝,会毒害胃健康,导致胃病频发。

2、少吃火锅

火锅中的食物,都是经过热水煮沸后煮的,食物表面温度太高,过早下咽,会刺激胃粘膜,造成粘膜损伤,胃粘膜一旦受损过重,会侵蚀下肌层,导致难以挽回的后果。

除了饮食,更要养成良好的生活习惯,不然胃也会“受伤”

1、不要吃完饭就躺下

中医学提倡“饭后百步走,活到九十九”,也就是饭后多散步,帮助胃排空食物,促进肠道消化,特别是现在年轻人,吃完饭不是往沙发上一躺,就是往床上一躺,导致缺乏锻炼。

2、不要狼吞虎咽

食物进入胃内,变成乳糜状才能排入肠内,狼吞虎咽会让食物没有得到很好的“粉碎”,就进入胃里面,导致食物长时间停留在胃里,加重胃内消化负担,刺激胃酸大量分泌,从而侵蚀胃粘膜,引发相关胃病。

十种常见的胃病症状,看看你占几个

爱护肠胃,才是真正的养生,日常坚持做好这“3事”,胃会感谢你

1、补充益胃营养

2、多吃蒸煮类食物

蒸煮食物可以一定程度地杀灭病菌、细菌等有害微生物,很大程度保留营养成分,利于肠胃健康,而且食物通过蒸煮变得柔软,易于被胃消化。

3、三餐规律

胃部也有自己的生物钟,喜欢有规律地吃东西,好的饮食习惯可以增强胃动力,促进肠胃有规律的蠕动,反之,若是饥一顿饱一顿,会引起肠胃紊乱,胃功能异常,导致消化不良等胃病。

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