欢迎光临
我们一直在努力

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

肾对于男人来说,有着非同寻常的意义,它超越了健康的本意,具有某种象征意义。拥有一个健康的肾,是每个男人的最自豪的事情。但是,在现实生活中,很多男性由于各种原因,导致肾脏透支,肾脏功能慢慢下降,自信心也备受打击。

男人出现“肾透支”,一般会出现以下四个特征,如果你也有,可能肾脏有问题了!

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

一、头发稀疏无光泽,早生白发

中医认为:“肾其华在发”。也就是说,肾脏的健康情况可以表现在头发上。如果头发柔韧有光泽,那就说明肾脏比较健康,而肾虚的人头发比较稀疏,容易断,没有光泽,甚至出现脱发的现象。而且,很早就会长出白头发。正常情况下,40岁后才会开始长白发,如果长白发的时间早于这个年龄,那就说明肾脏功能不是很好。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

二、腰背冷痛

肾脏在我们人体腰部,肾脏功能如果下降了,腰部就会有反应,腰酸背痛的情况会经常出现。如果没有外伤但是出现了腰酸背痛的情况,很有可能是肾透支。

三、频繁的夜尿

肾脏是人体一个重要排泄器官,主要负责人体内水分的代谢。正常情况下,晚上是不需要上厕所的。如果频繁出现夜尿的话,多数情况是肾虚导致的。一般情况下,男性白天的尿量比晚上多,如果夜尿的量比白天还多的话,次数超过2次以上,就可以判断为夜尿频繁。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

四、出现蛋白尿

肾脏功能下降,会导致不能充分过滤血液中的营养物质,于是尿液中就会出现一些不该出现的物质,比如蛋白质。如果尿液中出现了泡沫比较多的现象,就说明肾脏的过滤功能出现了问题,很有可能是透支了。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

男人肾脏透支了,应该如何进行调理呢?

1、养成良好的习惯

在生活中,很多男人都有熬夜的习惯,有的是为了拼业绩应酬,有的是为了看球赛,也有的是为了追剧,还有的纯粹是为了玩手机。不管是哪种情况,出现肾透支的话一定要改过来,不要再熬夜,要养成良好的生活习惯,做到劳逸结合,在晚上十一点要入睡,让自己每天都有充足的睡眠时间。良好的睡眠是恢复肾脏功能的重要因素。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

2、加强饮食调理

一方面要多吃一些可以帮助肾脏功能恢复的食物,比如多吃黑色的食物,黑木耳、黑芝麻等是不错的选择。

另一方面就是要少吃口味重的食物,这样可以减轻肾脏的负担。同时要多喝水,喝水可以保持人体水分的平衡,稀疏血液,减少血液中有害物质的含量。当然,喝水也不能太多,过多反而会加重肾脏的负担。一般情况下,每天喝水在1800毫升左右就可以了。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

​3、坚持热水泡脚

热水泡脚是一种非常好的养生方法。在人的脚底,有肾脏的反射区。在热水的刺激下,肾脏能得到更好的滋养,同时对人的整体健康也有非常好的促进作用。如果能够对肾脏反射区进行按摩,还能疏通肾脏的循环,更加有益肾脏健康。

男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

4、注意多运动

都说生命在于运动,这是一个真理。也是一个非常好的养生方法。肾脏位于人体的腰部,因此,我们平时可以多锻炼腰部,比如瑜伽、慢跑、仰卧起坐、太极等都可以锻炼腰部。一个强健的腰对于肾脏来说是非常重要的。

注:图片来自网络

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 男人“肾透支”了,怎么办?调理肾脏,不妨尝试这4种方法#金猫榜#

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活