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喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

众所周知,中国的茶文化博大精深,很多人都有喝茶的爱好,不光因为茶水口感清新,更主要的是能给身体带来多种好处。

原因在于茶叶中含有较多的茶多酚,矿物质,维生素,一方面能够加快新陈代谢,将毒素排出体外,另外,茶多酚还具有抗氧化的物质,能够清除体内的自由基。

不过,虽然喝茶的确能养生,可若是没有注意好一些禁忌也会适得其反,因此提醒喜欢喝茶的人,一定要了解下文中的6个注意事项。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

1、饭后喝茶

生活中很多人都喜欢在吃完饭后用茶水解渴,可殊不知,这一行为非常的不可取。

因为茶中的茶碱含量较高,如果饭后立即喝茶水就会影响食物的消化,甚至出现反酸的情况

特别是浓茶中,茶碱更多,严重的话甚至还会损伤胃黏膜,导致胃炎,胃溃疡等胃病发生。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

2、睡觉前喝茶

睡觉前是一个安静的时间段,这时候有些人也喜欢品尝一下茶水的味道,但其实这样做也不利于健康。

因为茶水里面有咖啡碱,它容易刺激神经,让人变得兴奋,不利于入睡,而且哪怕进入睡眠状态,但也很容易在半夜中醒来。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

3、喝过浓的茶

因为每个人的爱好不同,茶的味道的确更为醇厚,但是却不适合长期喝。

主要原因是浓茶里面茶碱含量过多,若是饮用体内会加速动脉硬化形成,特别是本来就心脑血管疾病的人群,久而久之只会加重病情。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

4、一把茶叶泡一整天

对于刚开始喝茶的人来说,先入为主的觉得茶水泡到后面才更有味道,于是早晨放一把茶叶,一喝就是一整天,表面上来看这种做法无可厚非,但事实并非如此。

首先若是茶叶冲的次数过多,就无法品尝到茶叶的味道

其次长时间将茶叶浸泡在温度过高的水中,容易导致茶叶中的茶多酚,黄酮,维生素等营养物质被氧化降解,由此降低茶叶的保健功效,因此建议大家茶叶一般冲泡4~5次即可。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

5、不清洁茶垢

有些人使用的是专业的茶具来泡茶,日积月累的情况下,茶具里面难免会有些茶垢,如果没有及时清洁,势必会给身体健康造成伤害。

主要原因在于茶垢里面有很多的金属物质,例如砷、镉、贡、铅等,经常饮用,就会和体内的蛋白质脂肪融合在一起,形成难以消化的沉淀物,给胃部造成负担,特别是砷、镉还具有致癌性。

6、喝隔夜茶

经过相关的研究发现,隔夜茶中的营养元素已经流失,而且放置一夜后还会产生细菌、鞣酸等物质,进而容易引发肠胃不适。

喝茶虽养生,若不注意这些细节,也会适得其反,不妨了解一下

总的来说,喝茶的确是有利于身体健康的行为,不过也要掌握好一些方法,否则很有可能导致相反的结果。所以提醒喜欢喝茶的人,必须得规避掉上文提到的6个喝茶禁忌,这样才能防患于未然。

除此之外,还要提醒喝完酒后用茶水解酒的人,这种做法也不正确,因为茶叶中的成分并没有解酒功能,反之,茶叶还容易跟酒精发生化学反应,进而加重对肾脏的损伤。

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