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有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

高血压指的是流动的血液对血管壁造成的压力值高于正常值,根据有关的调查数据显示,高血压的患病人群持续上升,在我国范围内,大约每三位成年人中就有一例是高血压患者。

虽然这种疾病短期内对患者的健康威胁不大,但若是没有及时控制血压,久而久之甚至会引起多种并发症,例如中风,心梗,肾功能衰竭等等。

所以,当有了高血压的症状之后,大家必须得赶紧就医,在医生的指导下服用降压药,同时从饮食入手,远离这几种可能会升高血压的食物。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

1、动物内脏

动物内脏是日常生活中比较常见的食品,比如鸡心,猪大肠,猪肝等等,虽然这类食物营养丰富,口感也不错,但不适合高血压人群经常吃。

因为其中含有大量的胆固醇和嘌呤物质,一方面会增加肥胖的几率,同时还容易影响患者体内的代谢功能,进而使得血压波动较大。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

2、油炸食物

经过油炸类的鸡翅鸡腿等食品,吃起来酥脆可口,但是其中的热量和脂肪含量过高,而且烹饪过程中需要使用到盐分。

由此一来,摄入的氯化钠含量超标,如果高血压患者经常吃的话,不仅会给消化系统带来负担,盐分中的钠离子还会对血管内壁造成压力,进一步出现血压升高的问题。

再加上经过油炸后,食物中的甘油三酯含量增加,经常吃难免会导致血液黏稠度上升,加重心脏负担,刺激血管,动脉斑块形成影响血液流动。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

3、辛辣食品

现如今很多人无辣不欢,不管烹饪什么食物都会在其中加入大量的辣椒,虽然可以刺激人的味觉神经,促使口味丰富,但容易上火以及出现便秘问题。

特别是对高血压患者来说,排便时过于用力就会促使腹压升高,轻则有头晕不适的症状,严重的话还会损伤到血管薄弱处,增加心脑血管疾病的发生几率。

当然,这里所说的辛辣食品不仅是辣椒制作的食物,芥末,胡椒,洋葱等具有刺鼻味道的食物,同样也不利于血压稳定,希望高血压人群可以远离。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

4、肥肉

众所周知,肥肉中的脂肪含量过多,一旦没有控制好摄入量,血管中就会有比较多的胆固醇,甘油三酯堆积,进而容易出现血管进口变小血压升高的问题

不仅如此,肥肉当中的动物脂肪还可能使得人体pH值降低,呈现为偏酸性,由此升高动脉硬化发病的风险。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

5、酒精性饮品

酒精性饮品对高血压患者的危害也极其之大,因为酒精具有刺激性,进入人体后就会加快心跳,促使血管收缩

由此血压短时间内就会迅速升高,这种情况下更容易诱发高血压并发症。

有了高血压,除了用药控制血压,也要从饮食入手

总而言之,尽管高血压是临床上常见的慢性疾病,但患者也不能放松警惕,否则随着时间的推移以及不良生活习惯的影响,血压就会持续波动。

所以各位要掌握饮食的禁忌,例如上文中提到的肥肉,辛辣食品,油炸食物,动物内脏,以及酒精性饮品等,都要列入黑名单之中。

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