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23岁女子血糖从11.8到5.7,医生:3种食物常吃,或对胰岛好

糖尿病被称为不死的癌症,一旦患上糖尿病,如果病情控制不稳定,也是需要长时间采用注射胰岛素或服用药物来缓解血糖水平,糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症,而且糖尿病的并发症也是非常折磨人的。

在很多年轻人的眼中,糖尿病是中老年朋友的专属疾病,自己年纪轻轻身体状况并经上,但是现在有调查数据显示陷入艰患糖尿病的人数也趋于年轻化,而且也呈现出逐年递增的趋势,这样的状况也在时刻提醒我们,降血糖,预防并发症出现是全民共同的责任。

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【案例分享】

23岁的小王来自江西,在上大学的时候自己非常喜欢看短视频记录自己的生活,由于短视频风格,幽默,搞笑,他也是积累了不少粉丝,大学毕业之后他面临着两个选择,医生回到老家接受父母安排好的工作,五险一金退休生活有保障,而另一个则是按照自己的喜好继续拍短视频,前途未知。

作为90后的代表,小王肯定是不安于现状,不满足于父母给自己早已安排好的工作,所以小王毅然决定和几个朋友在一起,开始运营自媒体工作。

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小王平时的短视频主要是以拍日常饮食为主,再加上自己本身胃口就相对较大,所以理所当然成为了一名吃货,刚刚开始录短视频的时候,小王的体重仅有120多斤,由于每天不停的吃吃喝喝,短短半年时间,小王的体重也是到达了180多斤。

有医说追随他几年的忠实粉丝也是不停的劝他去医院进行检查身体,但是小王却觉得自己年纪非常轻,不会出现任何问题,但是就在前一段时间,小王突然感觉自己经常会出现胸闷气短的情况,他也感到非常害怕,害怕自己身体出现问题便来到医院进行检查,经过医生详细的检查之后发现小王的血糖已经高达11.8

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这样的消息对于小王而言也可谓是晴天霹雳,让他后悔不已,自己在平时为了工作才选择暴饮暴食,没想到竟然导致身体出现了血糖偏高的情况,难道自己下半辈子要长时间与药物为伴吗?

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小王自从得知自己血糖偏高与日常饮食有关之后,回到家中便辞掉了吃播的工作,在医生的建议下积极进行调整饮食,每天按时按量服用药物,半年之后再次来到医院复查,小王的空腹血糖竟然从11.8降到了5.7。

那么小王到底是怎样将自己的血糖水平控制下来的呢?原因其实与尝试文中这几种食物有关,下面就一起详细了解一下。

1、洋葱

洋葱想必大家都非常熟悉,它是生活中很常见的一种食物,虽然这种食物的味道有点辛辣,但是它却具有很高的药用价值,洋葱当中不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,同时还还有前列腺素a和硫氨基酸能够起到扩张血管,调节血脂,预防动脉粥样硬化的作用,而且对于糖尿病患者而言,适当的吃对于稳定血糖水平有帮助,如果你也出现了血糖偏高的情况,在平时生活当中适当的吃一点洋葱是一个不错的选择。

虽然洋葱的药用价值非常高,对于稳定血糖水平有好处,但是在吃洋葱的时候一定要注意适量,不能吃太多,否则很容易会导致身体负担加重,影响身体健康。

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2、南瓜

提到南瓜,相信很多人都知道,它的含糖量相对来说比较高,而且南瓜当中含有抑制葡萄糖吸收的作用,而且能够和人体内多余的胆固醇相结合,起到防止胆固醇过高的情况,而且有助预防动脉粥样硬化。

糖尿病患者在平时生活当中若想稳定血糖水平降低并发症的出现,在平时生活中适当的吃南瓜是一个不错的选择,既有助于身体补充营养物质,同时还能够避免并发症,出现对身体健康有益

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3、红薯

红薯是生活中很常见的一种食物,红薯当中含有的营养物质相对来说比较的丰富,并且它属于粗粮食物,一种对于血糖偏高的人而言,若想稳定血糖水平,在平时生活当中适当的吃红薯是一个不错的选择,因为红薯当中含有丰富的纤维素,适当的吃,对于冷凝血糖水平,促进体内毒素垃圾的排出有帮助有助稳定血糖,避免并发症出现。

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糖尿病的出现与平时生活当中不良的生活饮食习惯有关,如果你也出现了血糖偏高的情况,不妨借鉴小王的经历,或许对你稳定血糖水平有帮助,而且尝试文中提到的这几种食物也对胰岛有好处,有助稳定血糖水平,避免并发症出现。

对此您还有哪些不同的见解,欢迎一下留言区留言讨论。

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