欢迎光临
我们一直在努力

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

湿气一直以来都是备受人们关注的一件事情,特别是一些注重养生的人,非常担心湿寒之气趁虚而入。

湿气属于中医的范畴,如果大量的湿寒之气入侵体内没有及时得到控制和改善的话,那么有可能会给我们的身体带来一定的伤害。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

湿气较重的人有哪些表现?

精神状态不佳

体内湿气过重有可能会影响到人的精神,让人出现精神萎靡,精神状态不佳的情况,所以说如果在一段时间内你发现面部总是出油,自己都感觉邋里邋遢的,那么很有可能是湿气淤积在体内了。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

亚健康状态

不知大家对于亚健康状态是否有所了解,所谓亚健康主要是指我们的身体并不健康,也没有特别严重的疾病,但却让人感觉非常不舒服。

然而如果体内出现了湿气过重的情况,很有可能会导致人体处于亚健康状态。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

舌苔厚腻

去看中医的时候,医生往往会要求患者把舌头伸出来观察一下舌头的状态,因为体内湿气是否严重,能够通过舌苔的状态得出结论,对于那些体内湿气比较重的人来说,舌苔往往比较厚腻,反之若体内没有湿气的话,那么舌苔轻薄呈现粉红色。

造成湿气入侵体内的原因有很多,比如贪凉不注重增添衣物,穿湿衣服,或者吃一些生冷寒凉的食物等等。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

如果想要驱散体内的湿寒之气,夏天的时候吃水果也应该学会挑选,千万不要什么水果都疯狂往嘴里塞,如果吃错了的话很有可能会加重湿气。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

西瓜

西瓜应该可以称得上是夏天最为常见的一种水果,西瓜当中的水分充足,受到了很多人的喜欢,在炎热的夏季适当的吃点西瓜,也能够帮助身体补充水分,还能够起到消暑解渴的作用。

甚至还有的人会把西瓜放在冰箱当中,冰镇一段时间拿出来再吃,感觉非常惬意。

虽然说西瓜是夏天的典型代表,但是西瓜属于一种寒性水果,其中含有一定的寒性物质,所以对于一些体内寒气本身就比较重的人而言,应该少吃西瓜。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

火龙果

火龙果的味道非常不错,而且营养价值比较高,无论是小孩子还是大人,都很爱吃,可能在很多人的认知当中,香蕉具有润肠通便的效果,殊不知火龙果也有类似的效果,并且比香蕉还要更胜一筹。

虽然说常吃一些火龙果,能够给身体带来一定的好处,但不得不承认火龙果同样也是一种寒性水果,所以如果不想湿寒之气入侵体内的话,夏季一定要少吃火龙果。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在南方的水果,可能很多人觉得生长在南方地区,菠萝蜜当中应该没有寒性成分。

可是菠萝蜜属于一种湿热型水果,如果平时不是吃太多的话,也可能会导致寒气入侵体内难以顺利代谢排出,所以像是菠萝蜜这种水果也要趁早远离。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

荔枝

荔枝同样也是夏天非常常见的一种水果,荔枝的味道比较甜,吃起来口感也让人爱不释手,但是如果不想体内湿寒持续加重的话,最好少吃荔枝。

荔枝不但是一种寒性水果,而且一次性吃太多的话,还可能会造成身体上火的情况,所以为了身体健康着想,希望你能控制荔枝的摄入量。

若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

除了少喝这几种水果之外,如果想要去散体内生寒之气的话,平时应该适当的多运动运动,通过运动有助于促进新陈代谢,加速血液循环,同时还能够增强身体的免疫力,另外平时也可以适当地多晒晒太阳,或许同样也有利于驱散寒气。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 若想祛湿散寒,夏季吃水果要学会挑选,这几种建议远离

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活