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为什么我们需要放松,去保护肾上腺?

       肾上腺是体内重要的内分泌腺,可分泌多种激素。皮质分泌的肾上腺皮质激素,其功能主要是维持体内水盐代谢平衡和调节糖及蛋白质的代谢等。

为什么我们需要放松,去保护肾上腺?

       髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,其作用可使心跳加快,心收缩加强,小血管收缩血压上升,故肾上腺是机体的应激器官。

可能有点医学常识的人都知道,保护肾上腺,要避免过度紧张。

       因为在紧张的状况下,肾上腺必须加倍工作,持续地对肾上腺施加压力将折损其功能。

       所以养护肾上腺,要注意保持良好的情绪,善于调节不良情绪,在陷人不良情绪时,要主动调动理智这道“呵门”的力量,控制不良情绪。

       比如当遇到紧张,或愤怒,成恐惧的事情时,最好的办法是唱唱歌,吼几声,或者运动一下,跑步或者跳绳等都是应急的好办法。

       待自己稍稍平静后,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情结反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

       比如,到外面走一走,散散步,呼吸一下新鲜空气,放松一下郁闷的心情!退一步海阔天空!

为什么我们需要放松,去保护肾上腺?

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