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“高血脂”的起因,不一定是肥肉,这几物也要少碰

高血脂是一种常见的慢性疾病,同样也是三高疾病之一,如果出现了高血脂的情况,那么身体当中的血液浓度也会随之升高,从而影响到正常的血液循环。

在人们的认知当中诱发血脂升高的主要原因与肥肉吃太多有关,因为像是肥肉或者是其他一些过于油腻的食物,其中的油脂含量相对比较高,如果平时不注意吃太多的话,很有可能就会导致血液浓度升高。

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然而除了过于油腻的食物之外,其他的一些食物可能也会影响到血脂的稳定,比如以下这两种。

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冰淇淋

冰淇淋可以说是深受年轻人喜欢的一种食物,特别是在炎热的夏天吃一点冰淇淋,非常的惬意,而且还能够起到消暑降温的作用。

虽然冰淇淋吃起来美味奶香浓郁,但是冰淇淋在制作的过程中会加入各种添加剂和不利于健康的成分,所以其中的反式脂肪酸是相对比较高的,如果不想体内血值居高不下的话,像是冰淇淋这种食物应该主动远离,因为摄入大量的反式脂肪酸不利于健康,甚至也会影响到血脂的稳定。

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劣质奶油蛋糕

现如今人们的思想发生了很大的变化,特别是一些年轻人平时喜欢购买奶油蛋糕来庆祝一些值得纪念的节日,即便是不过生日也会购买奶油蛋糕来吃。

正是因为如此导致奶油蛋糕的市场非常混乱,甚至有一些商家为了降低成本,会使用劣质的奶油制作蛋糕,这样的蛋糕当中同样含有反式脂肪酸,所以想要血脂稳定的话应该主动远离,因为反式脂肪酸会促使血脂升高。

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除了影响血值稳定,反式脂肪酸还会带来这些危害

影响生长发育

儿童是生长发育的关键阶段,而很多家长也是为了让自己的孩子长一个大高个发育的更加完善,会给孩子补充各种有营养的食物。

而还有一些家长则是非常溺爱孩子,孩子要什么就给买什么,然而现实生活中,很多小孩子则非常爱吃一些外面购买的快餐或者是其他的食物,这些食物当中都含有反式脂肪酸,大量的反式脂肪酸摄入会影响到孩子的生长发育,影响孩子长高,甚至是智力的发育。

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容易变胖

众所周知,导致身材发胖的主要原因是身体当中堆积了大量的脂肪,然而我们体内的脂肪也有很多种类,有一些好脂肪并不会导致身材发胖,而且对于身体的运转有帮助,能够为身体补充所需要的能量。

除此之外还有一些坏脂肪,这些坏脂肪则会导致身材发胖,然而反式脂肪酸则是一种坏脂肪,因此大量的反式脂肪酸摄入就会导致身材发胖影响美感。

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损伤心血管

心脏和血管的健康,对于我们的身体健康来说是非常关键的,心脏源源不断的跳动,以此来维持血液循环,给身体各部位输送所需要的营养和氧气。

如果经常吃一些含有反式脂肪酸的食物,可能会损伤心血管的健康,从而增加患上一系列心血管病变的风险,所以为了维持身体和心血管的健康,也希望你能主动远离反式脂肪酸。

“高血脂”的起因,不一定是肥肉,这几物也要少碰

除了反式脂肪酸之外,在我们的日常生活和饮食当中还有很多其他不利于健康的成分,因此平时吃饭和吃东西的时候一定要学会挑选,千万不要什么食物都往嘴里塞。

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