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65岁老人吸烟几十年,检查肺脏时依然健康,医生推荐4种秘诀

张先生,65岁,是一位普通的退休老人。张先生早年在单位辛苦劳作,受过不少苦,现在儿女们都已长大成人,生活得很好,唯一的愿望就是张先生晚年能健康幸福。而且张先生呢,平时吃的喝的上面也挺有节制的,到了六十多岁,身材正常,血脂不高眼不花,大家都非常替他高兴。

65岁老人吸烟几十年,检查肺脏时依然健康,医生推荐4种秘诀

可是张先生唯一有个坏习惯,就是爱抽烟,这个习惯已经坚持了40年了。从小到大,妻子劝戒,如今儿女们劝戒烟,张先生都无动于衷。总是说这是他唯一的嗜好。人人看见他抽烟吸得很开心,也不再说话。不过每年都陪张先生到医院检查下肺功能,幸运的是,经过多年的反复检查,张先生的肺依然健康。甚至医生也夸奖!

那为什么有的人吸烟容易出现肺病,有的人肺还很健康?

医师说,烟草中含有大量尼古丁、焦油、一氧化碳等物质,燃烧后的烟进入肺部,不但容易使肺变黑,而且长期刺激肺,容易加速基因突变,引起肺部病变。

吸烟人的肺多长时间会变黑出现病变,这种情况并不一定。但可以肯定的是,吸烟时间越长,吸烟量越大,肺损伤越大,但如果在生活中保持一些好的习惯,就会明显减少,肺功能得到修复,肺癌和其他病变的风险就会明显降低。和张先生抽烟40年了,肺依然健康红润,和他平时做的4件事有关系。

65岁的男子抽烟40年,肺依然红润健康,呼吸专家:四点值得学习

  1. 吸烟有度

65岁老人吸烟几十年,检查肺脏时依然健康,医生推荐4种秘诀

香烟,对人体的危害,毫无疑问,无疑会增加肺癌的危险,更会诱发心血管病等慢性疾病,严重危害生命健康。而吸烟对人体的危害,与其吸烟量,有密切的关系,吸烟量越多危害越大。此外,大家建议大家控制烟量,每天控制在6根左右。并且要非常小心,切勿一支一支地抽,危害加倍。

2、注意吸烟的环境

抽烟时熬夜,或许可以提神,但是,会使血压升高,心率加快,加速动脉硬化,会为健康“埋下炸弹”,同时还会影响睡眠,对身体有害。如厕时,也要尽量避免吸烟,厕所的空间狭小且封闭,烟不能及时散开,容易引起呼吸道疾病,对身体更不利。

3、吸烟前后要多喝清肺茶。

每次吸烟前后,张先生都会喝些清肺茶,清肺排毒,增强代谢,修复肺功能,降低肺部病变的几率。

4、坚持运动

65岁老人吸烟几十年,检查肺脏时依然健康,医生推荐4种秘诀

吸烟者要进行适当的锻炼,一方面能促进排毒,一方面可以增强体质,提高免疫力,抵御烟毒。此外,运动,还有助于戒烟排毒。运动可以促进血液循环,加强新陈代谢,增加肺活量。一般的烟民,肺活量比较低,通过运动,可以排出更多的肺部毒素。奔跑,游泳,都是不错的选择,吸烟者,一定要坚持一项运动,有助于肺部健康。

医生强调,除了要保持上述不良习惯,吸烟者要做好以下2件小事!

1、经常补充维生素

肺脏的自我修复,需要营养的参与,吸烟者每天多补充肺部所需的营养,有助于肺的自我恢复。增加维生素,吸烟会消耗人体内的大量维生素,以杀灭烟中的毒素,同时,还会降低维生素的活性。因此,日常生活中要注意补充维生素,以促进肺部健康,尤其是维生 C、维生素 E,有助于防止肺纤维化的改善,每天多补充,十分必要。

2、定期做好肺部检查。

对长期吸烟的人来说,定期的肺部检查是非常必要的。肺脏检查包括支气管镜、低剂量螺旋 CT等。

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