欢迎光临
我们一直在努力

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

高血压,高血糖,高血脂并称为三高,是日常生活中较为常见的慢性疾病,而除了三高疾病之外,近几年第四高频繁出现在我们的日常生活当中,那就是高尿酸。

高尿酸同样也是一种慢性疾病,主要与体内的嘌呤代谢有关,如果身体当中的嘌呤物质无法顺利代谢排出体外的话,长时间堆积在身体当中,嘌呤的浓度随之升高就会形成高尿酸。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

可能大家对于高尿酸这种症状并不是特别的了解,但是说到这种症状的并发症,相信你应该就不陌生了,如果体内尿酸持续升高而没有及时得到控制的话,就会诱发痛风。

相信那些经历过痛风的人应该比较能够明白痛风的痛苦,所以为了避免痛风的产生,对于患有高尿酸的人来说,日常生活中应该尽量多从饮食方面来进行改善。

之所以会这么说,主要是因为身体当中的嘌呤物质与日常的饮食有着很大的联系,体内的嘌呤主要有两个来源,分别是外源性和内源性。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

内源性顾名思义就是身体主动产生的,让我们身体产生的嘌呤物质微乎其微,甚至可以忽略不计,也就是说体内绝大多数的嘌呤都是通过外界食物摄入的。

像是一些海鲜动物内脏,各种肉类食物当中都含有嘌呤物质,所以经常吃这些食物很有可能会增加患上高尿酸的风险。

体内嘌呤主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外,因此对于患有高尿酸的人来说,平时可以多为身体补充一些所需的水分,或许有助于增加排尿量,促使尿酸代谢。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

除了喝水之外,以下这两种饮料也可以经常喝,或许对于稳定尿酸同样也有帮助。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

低脂或脱脂牛奶

牛奶属于一种营养价值比较高的饮品,通过喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质钙质以及微量元素。

其实牛奶起初是西方国家的重要饮品,只是后来随着文化的交流,当牛奶被传入中国之后,也受到了人们的欢迎。

当查出患有高尿酸的时候,除了经常喝水之外,也可以适当的喝一些低脂或者是脱脂牛奶,因为这些牛奶当中的脂质类物质含量较低,摄入体内之后不会对尿酸造成影响,同时还能够为身体补充所需的营养物质,有助于维持体内指标稳定,帮助稳定尿酸。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

苏打水

如果患上了尿酸偏高的情况,那么患者的身体内环境一般都是偏酸性的,这时除了积极治疗之外,日常饮食中也可以适当的常吃一些偏碱性食物,或许有助于中和酸性辅助稳定尿酸。

而苏打水则是一种偏碱性饮料,所以高尿酸患者平时可以适当常喝一些苏打水,或许有助于改善痛风反复发作的情况,减轻肾脏的压力和负担,让尿酸逐渐趋于稳定。

尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

导致尿酸升高的原因,除了日常饮食中吃了太多的高嘌呤食物以外,与平时的不良行为习惯也有很大的联系,比如不爱运动,经常吸烟喝酒等等都可能会促使尿酸升高。

因此想要改善尿酸过高的问题,除了从饮食方面加以调理之外,也希望你能养成积极合理的生活习惯和行为习惯,也许同样有助于尿酸的稳定。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 尿酸升高,除了白开水,这2种“饮料”也可常喝

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活