欢迎光临
我们一直在努力

泡脚养生的几个小点要了解

       冬季是适合泡脚养生的时节,冬季容易手脚凉的人尤其适合。入冬以后,每天都会泡脚,有时间时会放些生姜/花椒/艾草/泡脚球,时间赶的时候就什么也不放。

泡脚养生的几个小点要了解

       冬季泡脚真的太快乐了,整个人都温暖舒适,一天的疲劳去了大半。暖暖的上床,睡眠质量都好了很多。冬季不仅不怕冷,气色也超级好,皮肤白白嫩嫩滑滑的。下面整理了一些泡脚的小tips:

1.泡多久?

-般泡15分钟就可以了,泡到微微出汗即可。泡脚时间过长,血液会向下肢灌注导致头晕,也容易让皮肤干燥。

2.泡多热?

45度左右温水泡脚即可。

3.什么时候泡脚?

至少饭后1小时,晚上9点左右效果会更好。

空腹泡脚血液循环会容易头晕,饭后泡脚会影响消化。晚_上9点以后气血比较衰弱,泡脚会有利于活血。

4.泡多深?

至少要没过脚踝。

5.用什么泡脚?

木盆,电动泡脚桶,普通塑料盆都可以。有时候,普通塑料盆轻便简洁,反而会促进大家泡脚。

6不同体质的人怎么泡?

-如果不知道自己是什么体质,用清水泡脚。-受了风寒/手脚凉,加生姜。

-体质湿寒,平时做菜喜欢加花椒且睡眠不好的人,可以加花椒。可以促进睡眠哦~

-有虚火/脚凉明显,加艾叶。

-各种泡脚料要提前用水煮开。

泡脚养生的几个小点要了解

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 泡脚养生的几个小点要了解

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活