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5种食物是天然的“胰岛素”,经常吃一些,高血糖或会慢慢降下来#金猫榜#

为什么在以前糖尿病叫“富贵病”呢?难道真的是只有富人才会得吗?其实,糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,它的存在严重危害身体健康。在古时候,富贵人家吃得好,经常大鱼大肉,就容易惹上糖尿病,所以才把糖尿病称为“富贵病”。

而现在社会越来越进步,生活条件越来越好,穷人翻身把歌唱,穷人也不再没有饭吃,也不要吃粗茶淡饭了 ,饭桌上也是大鱼大肉,所以现在的糖尿病也进入到了千家万户,不管是穷人还是富人,都会被糖尿病给“盯上”。

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现在医疗技术很发达,但是还有一种技术或者药物能够根治糖尿病,如果患上糖尿病,只能靠药物来控制,否则会发生并发症,严重危害身体健康!

患上糖尿病之后,除了吃药物来稳定血糖以外,糖友们还可以通过饮食来调理,这几种食物是天然的“胰岛素”,经常吃一些,高血糖会慢慢降下来。

第一种:苦荞

很多人在平时吃惯了大鱼大肉,这样就会加重身体器官的负担,才容易导致血糖高。所以,建议平时要少吃大鱼大肉,可以适当补充粗粮。

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而苦荞就是一种非常好的粗粮,苦荞含有丰富的膳食纤维,可以很好地改善肠胃的消化功能。苦荞中还含有多种身体所需的微量元素,可以帮助身体提供营养。此外,苦荞中还含有一种叫作类黄酮类的物质,这种物质对降低血糖起到了非常好的调节作用。

第二种:青钱柳

青钱柳是一种山野间的绿色植物,青钱柳叶是一种药食同源的草本植物,很多糖友们喜欢用它的叶子来泡水喝,有利于降低体内的甘油三酯含量,可以保护血管。也可以帮助促进体内的新陈代谢,对稳定血糖起到了很好地作用,是一种非常好的保健养生的佳品。

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第三种:车前草

车前草在农村是很普遍的,到处都有它的身影,虽然是一种不起眼的野草,但是车前草中的有一些成分,有一定的药理性质,在一定程度上可以促进胰岛素的分泌,稳定血糖,有一定的降糖作用。所以,生活中糖友们可以经常用它来熬水喝。

第四种:核桃分心木

核桃是很多人都喜欢吃的,营养价值很高,一般情况下大家都只会吃核桃肉,但是不知道核桃分心木也是有一定的药理性质的,有一定的养生作用。核桃分心木还被称为“食物胰岛素”,如果用它来泡水喝的话,可以有效激活胰岛素的分泌,能稳定血糖。所以,糖友们下次在吃核桃的时候不要把分心木扔掉了,可以攒下来泡水喝。

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第五种:山药

山药含有黏液,比较黏滑,这种特殊的成分,可以有效抑制餐后血糖,控制血糖不升高。山药还可以代谢血液中的葡萄糖,所以糖友们可以在做菜的时候做点山药来吃,可以炖汤,也可以用来煮粥喝,是一种非常好的“食物胰岛素”。

糖友们想要控制血糖不升高,可以多吃以上食物,另外还要多喝水。因为水分可以稀释血液浓度,在一定程度上预防血管堵塞,对控制血糖也起到了积极的调理作用。

好了,今天分享降血糖的方法就说到这儿了,最后希望每个人都能健健康康,平平安安!

注:图片来自网络

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