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夏季余热还没散去,但酒在夏季饮用也是有原则的

夏季饮酒的总原则是:少饮;以解暑、解乏为主,可饮微凉之酒。

夏季余热还没散去,但酒在夏季饮用也是有原则的

夏季以热为主要气候,人的心脏及其所属经脉均与夏季气候相应,故饮食以养、补心脏、解烦、净心、清心为要诀之本。

酒疗应以酒养、酒补、酒解为核心,以生津止渴,促进消化,补充营养素为目标。

夏季宜饮啤酒和微凉之酒之季方 酒,少饮为佳,以能降温消暑之品为良。

夏季饮食四大要求是:

1.夏季饮食应以微凉、平性食物为主。由于夏天的蔬菜品种繁多,可买 到营养丰富的饮食原料,一般要注意选用“清利可口,容易消化,少油腻”的 食物。

2.夏季因为天气炎热,人们出汗多,应保证饮水充足,菜略咸一些。一 般要注意营养均衡。可多吃些杂粮、虾皮、紫菜、芝麻、芝麻酱、生菜,以及时 补充身体流失过多的矿物质。

3.夏季应注意不偏冷食。饮料和冰冻冷饮含糖过多,影响食欲和营养 均衡,须注意节制。

身体虚弱的少年儿童和成年人都最好少吃冷饮。

4.夏季是病菌和传染病非常活跃的季节,应多注意饮食卫生,做到预防 先行。

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