欢迎光临
我们一直在努力

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

      导语:糖尿病作为“三高”之一的慢性疾病,最近几年越来越常见,已经不再是中老年人的专利,年轻人也开始被血糖偏高所困扰,糖尿病是一种“吃出来的富贵病”,与饮食有着不可分割的关系。

糖尿病是一种代谢类疾病,一旦患上糖尿病,需要终身服用降糖药或者注射胰岛素来稳定血糖水平,成了人们口中的“药罐子”。糖尿病患者血糖水平波动大,血糖快速升高,容易诱发各种并发症,严重影响正常的工作生活。

所以糖尿病患者在日常生活中应该多加注意,将血糖控制在合理范围之内。

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

01吃柚子可以降血糖吗?

网络上流传着血糖偏高可以吃柚子,有降血糖的功效,这种说法是否有科学依据呢?

柚子的口感酸甜,含有丰富的维生素、果酸、矿物质等营养物质,可以提高身体免疫力,在降血糖这方面确实有一定的辅助作用。

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

这是因为柚子中含有与胰岛素相类似的成分,所以适量吃能够帮助降低血糖水平,提高胰岛敏感性,促进胰岛素的分泌,远离糖尿病并发症。不管怎么样,柚子仅仅是一种水果,并不能够代替降糖药,所以血糖偏高还是要按照医嘱按时服用药物。

02血糖高的人,若没有这6种表现,或说明血糖比较稳定

脚抽筋

造成腿脚抽筋的原因有很多,中老年人缺钙,所以晚上的时候腿脚会抽筋,也可能是血糖太高堵塞血管造成的病理性腿部抽筋。除此之外,血糖偏高还会诱发其他血管疾病。

因此,患有糖尿病的人如果频繁在晚上睡觉的时候出现抽筋的情况,首先要考虑的就是自身血糖升高造成的。

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

皮肤发痒加重

糖尿病患者血糖水平升高,皮下葡萄糖水平也会随之增高,从而造成皮肤瘙痒,在夜晚睡觉的时候症状更加明显。因此糖尿病患者如果皮肤瘙痒更加严重,就要用血糖仪自测一下血糖水平。

视力下降

体内血糖水平偏高会导致视网膜病变。中老人年纪大了以后晶状体变得浑浊,视力下降,而且很多有老花眼,所以当视物模糊的时候并不会太在意,很容易被忽略。

血糖偏高在眼部的主要表现为视力模糊、看不清东西,尤其是在夜间,视力下降的症状比较明显,中老年人确诊糖尿病之后,一定要每半年就检查一次眼底,以免视网膜病变悄悄来临。

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

手指麻木

在正常情况下,正常人的手指没有任何麻木,但如果血糖高,可能会有刺痛的感觉,这实际上是因为人体内的血糖水平过高,如果按下它可能会导致在这个地方有很多刺激,所以有一种刺痛和麻木的感觉。

如果你的手指经常麻木,一定要注意自己的高血糖!

失眠

大部分糖尿病患者都有失眠多梦等睡眠障碍问题,一方面是夜尿频繁,另一方面是由于血糖偏高时会影响大脑神经系统。身体过度肥胖的人可能会伴有呼吸综合症,很容易由于呼吸不畅而被憋醒,降低睡眠质量。

饭后口渴

吃完饭之后口干舌燥也是糖尿病患者血糖升高的一种典型症状,这是因为血液中的血糖含量偏高,需要消耗大量的水分来分解,从而引起血渗透压增高,对大脑中枢神经造成刺激,从而引起口干舌燥的现象,这属于糖尿病“三多”之一的“喝的多”。

出现这种情况之后一定要自测或者去医院检测血糖水平,以免血糖长时间偏高诱发疾病。

03要先稳定血糖水平,首先要做好这2件事情

规律作息

糖尿病患者要想稳定血糖水平,首先要养成早睡早起、规律作息的好习惯。大多数年轻人作息非常紊乱,打乱了以往的生物钟,长时间熬夜、睡眠不足加速身体衰老,导致内分泌紊乱,身体激素无法正常分泌。

胰岛的敏感性下降,胰岛素分泌减少,从而更容易出现血糖升高的情况,作息规律、睡眠充足的糖尿病患者,血糖会趋于稳定。

吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

每天坚持运动锻炼

要想稳定血糖水平,还需要每天坚持运动锻炼,这是因为在运动的过程中肌肉不断地收缩,会消耗体内的血糖来为人体提供能量。每天坚持运动锻炼能够提高胰岛的敏感性,消耗体内过多的血糖,从而达到稳定血糖的目的。

糖尿病患者要避免做剧烈运动,可以尝试早晚散步、骑自行车等有氧运动,保持肌肉运动。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 吃柚子可以降血糖吗?医生:若没有6种表现,或说明血糖比较稳定

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活