欢迎光临
我们一直在努力

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

现如今一些上了年纪的中老年人仍然正承受着高血压的困扰,一般情况下患上高血压之后是无法完全治愈的,但是可以通过服用药物改善生活习惯的方式来稳定血压,避免血压持续升高,其实这也是控制高血压的一个过程。

80多岁的钟南山院士在疫情抗战中发挥了领头羊的作用,也影响了一代又一代的年轻人,你知道吗?钟院士本身就患有高血压,而且还有家族遗传史,但是我们从一些视频和照片中看到80多岁高龄的钟院士仍然很有精神,好像与他的实际年龄不匹配。

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

除了在抗击新冠肺炎方面之外,钟院士在高血压的研究领域也是非常深入的,他表示高血压并不可怕,可怕的是高血压的并发症,所以在日常生活中一定要积极调控血压,因为体内血压持续升高,如果没有及时得到控制的话,那么就很有可能会引起并发症。

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

坚持锻炼身体

坚持适当的锻炼,有助于促进血液循环,减轻心血管的负担,还能够提高身体的代谢能力,在一定程度上对于呵护,身体健康以及增强身体免疫力和抵抗力都是有帮助的。

这一点我们也可以从钟南山院士的身上看到,因为钟南山院士非常注重运动,甚至80多岁高龄的他还经常会去打篮球。

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

对于一些患有高血压的人来说,如果担心腿脚不方便参加过于剧烈的运动,会发生危险的话,可以选择一些比较缓和的运动,比如散步,打太极等等。

坚持服用降压药

现如今几乎所有高血压患者的家里都会准备一个血压仪,自行进行测量机制,实时监测血压的稳定是有帮助的,能够对于自身血压的波动状况做到心中有数,但是很多人发现自己的血压降低之后就会停止用药或者是减少用药量,因为他们担心长时间服用降压药会给身体带来负担。

是药三分毒,这个道理是不能忽视的,但是自作主张地改变用药量,却也不值得提倡,因为这不仅会影响到治疗的效果,同时还会进一步加重降压药的副作用。

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

保持清淡饮食

众所周知,患上高血压之后是不能吃太多重盐食物的,因为食盐当时的大粒子进入停电之后,有可能对血管造成刺激导致血管收缩,也会影响到血压的状态。

除了重口味食物之外,对于那些辛辣刺激和太过油腻的食物,同样也不建议吃太多,因此患上高血压之后,饮食方面尽量以清淡为主,当然也要确保食物当中的营养均衡,避免营养流失。

虽然说高血压属于一种慢性疾病,到目前为止仍然无法治愈,但是在控压的过程中,一定要养成良好的生活习惯和行为习惯,或许能够避免血压持续升高,只有控制好血压才能够预防并发症的到来。

钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

如果出现了高血压的并发症也是非常危险的,轻则会导致心血管负担进一步加重重,则很有可能会影响到患者的生命健康。

由此可见,在控制血压方面,无论是饮食还是生活都是非常关键的,希望你能尽量培养积极良好的生活习惯,改掉日常生活中的不良习惯,或许对于控制血压有帮助。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 钟院士:高血压本身不可怕,预防并发症才是关键,不妨做好3件事

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活