欢迎光临
我们一直在努力

秋季润肺有什么要注意的?

上期我们介绍了3个关于如何秋季润肺的方法,这期我们继续介绍

秋季润肺有什么要注意的?

(一) 常咳嗽-净肺

       随着工业污染和城市汽车尾气、空调排放量的增加,大气污染也a之加大,人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡等炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。

       因此,秋日应注意开窗通风透气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道即肺部的污染物,减少肺部损坏。

(二) 勤登山-健肺

       登山是立秋后户外活动的不错选择。登山能加强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量即心脏收缩力增大。有骨关节炎的患者不宜此项运动。

(三) 多喝水-益肺

       秋季气候干燥,使人体大量丢失水分,要及时个方法补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝500毫升以上的水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

(四) 重食疗-润肺

       莲子、芡实、鱼螺、蜂蜜等有滋阴润肺的作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺的作用,不妨常食。

秋季润肺有什么要注意的?

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 秋季润肺有什么要注意的?

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活