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每天吃什么可以降低人体的血压呢?

我们平时一定要注意预防高血压,毕竟高血压对人体的伤害很大,严重时还可能危及生命。

高血压病人可以在饮食上慢慢调理,吃一些有利于身体的食物。下面小编就来给大家推荐几种适合高血压病人食用的降血压的食物。

每天吃什么可以降低人体的血压呢? 

一、香菇

可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防治心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

二、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜,也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

三、紫薯

研究发现,每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。

每天吃什么可以降低人体的血压呢? 

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