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脂肪肝早期“不痛不痒”?提醒:出现3个异常情况,尽早做检查#金猫榜#

近年来,我国有脂肪肝的人明显增多,特别是经济发达的地区,由于生活水平明显高于其它地方,于是脂肪肝就成为了一种常见病。脂肪肝实际上就是肝脏中贮藏了大量的脂肪,时间一长就会引起肝脏功能下降,甚至产生肝脏疾病。

那么,是什么原因引起脂肪肝的出现呢?

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长期酗酒

长期大量饮酒,会引起脂肪肝。酒精进入身体后,主要依靠肝脏进行代谢,它分解后的会产生一定的代谢的,这种代谢有一定的毒性,对肝细胞是一种损害。

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体重超标或者肥胖

身体肥胖也是造成脂肪肝的一个重要因素。体重超标或者肥胖的人,平时摄入了过多的脂肪,大大超过了身体所需,于是多余的脂肪会在肝脏中大量堆积,时间一长就会形成脂肪肝。这种脂肪肝是可以逆转的。如果体重得到了有效控制,脂肪肝就能趋于平稳,如果能够减轻体重,就能够有效缓解脂肪肝。

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营养不良

形成脂肪肝还有一种原因就是长期营养不良。在正常情况下,甘油三酯与载脂蛋白结合,才能将脂肪排出肝脏。但是,如果营养不良,或者消化道出现吸收障碍,就会载脂蛋白质不足,从而导致甘油三酯在肝内蓄积,从而形成脂肪肝。

在现实生活中,长期禁食和过分节食也有可能导致脂肪肝。

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脂肪肝在最开始的时候虽然不痛不痒,但是,我们还是可以通过身体的一些异常变化觉察出来的。如果出现下面3个异常情况,要尽早做检查。

没有食欲、恶心呕吐

如果患有脂肪肝,就有不想吃东西,甚至伴随恶心的情况,如果有比较严重的脂肪肝,还可能出现呕吐。人体对脂肪的耐受性降低,对食物的消化能力也就会大大下降,所以就会出现这种情况。

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饭后腹胀

部分有脂肪肝的人在餐后会出现饱胀感,甚至会出现轻微的胀痛。有时候还会出现肝区隐痛。如果出现这种情况,有可能并发有肝炎。

肝脏肿大

大概有80%的脂肪肝患者会出现肝脏轻度肿大的情况,一般是右上腹微微隆起,有些时候在肝区还会出现静脉曲张的现象。

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平常生活中,出现脂肪肝以后,除了听从医生的安排,积极进行治疗以外,还需注意3点:

戒酒、戒糖、少油

有脂肪肝的人坚决不能碰酒。因为肝脏出现损伤后,分解酒精有能力下降,导致酒精大量滞留在肝脏中,加重肝脏有损伤,加快脂肪肝的进展。此外,油炸食品中含有大量的胆固醇,进入身体后会形成脂肪,加重脂肪肝。同时,如果平时摄入过多的糖分,会给肝脏带来不必要的负担,而且多余的糖分也会转化为脂肪在肝脏中累积。因此,平时一定要戒酒戒糖少油。

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多喝水

患上脂肪肝之后,平时一定要多喝水。每天的饮水量要达到2000毫升以上。主要是喝温开水,千万不要用咖啡等饮料代替。特别是饭前可以适当饮水,这样可以增加饱腹感,帮助我们控制食量,从而有助于脂肪肝的恢复。

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​增加锻炼次数

有脂肪肝的人,平时可以增加锻炼,进行一些有氧气运动,比如慢跑、散步、羽毛球、游泳和乒乓球等都是不错的选择,这样可以帮助消耗过多的能量,对预防和改善脂肪肝都非常有好处。

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