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养胃南瓜饼

南瓜,含有丰富的多糖类,类胡萝卜素,矿质元素,氨基酸等营养成分。具有提高机体的免疫力,控制血糖,减少胆固醇的吸收,降低血胆固醇浓度等功效。除此之外,南瓜中还含有果胶,可以保护胃肠道黏膜,促进食物消化。

 

“民以食为天”,小编作为一名吃货,每天都会纠正吃什么?不知道小伙伴们是不是给大家一样,每天都会纠正一日三餐吃什么?今天小编想给大家推荐养胃早餐-南瓜饼。

 

养胃南瓜饼 

 

【食材】:南瓜,糯米粉,白糖。

【做法】:1.南瓜去皮,切薄片,下锅蒸熟。蒸熟后,加入白糖,然后用勺子将南瓜碾成泥。

2.南瓜泥加入糯米粉混合均匀,揉成光滑面团,分成均匀的小份,然后压扁。

3.平底锅加热入油,小火煎制两面金黄色完成。

 

做好的南瓜饼,香甜软糯,营养美味,还能帮助食物消化。非常适合胃不好,消化不好的人群。

 

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