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秋季养生汤

秋季,人会更加容易出现四肢乏力,犯困,食欲不好的现象。再者是因为秋季天气干燥,身体容易出现咽喉干燥,皮肤干等症状。那么如何预防秋季身体可能会出现的不健康症状呢?

 

那就要开始养生啦!秋季是养生的关键时期,关于秋季的养生秘笈,需要谨记的就是“滋阴润养”。想要“滋阴润养”喝汤是一种不错的选择,今天小编就给大家介绍关于“滋阴润养”的秋季养生汤吧!

 

一、山药红枣汤

【食材】:山药,红枣,胡萝卜,适量的盐。

【做法】:1.胡萝卜,山药清洗干净,削皮,切块。

2. 红枣去核。

3. 胡萝卜,山药,红枣放进锅里,加入适量清水,小火慢煮1小时即可。

 

二、马蹄银耳汤

 

秋季养生汤 

 

【食材】:马蹄,银耳,适量冰糖。

【做法】:1.银耳提前2小时泡发,撕成小块。

2. 马蹄清洗干净,去皮,切块。

3. 马蹄,银耳放入锅中,加入适量的清水,煮沸后,小火慢煮20分钟即可。

 

秋季“滋阴润养”养生汤分享到这啦,大家不妨亲自给家人煮上一碗。

秋季养生汤 

 

 

 

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