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9大体质之湿热体质的养生方法

什么是湿热体质呢?湿热是湿气的一种,湿气郁久化热就会形成湿热,湿与热在体内长期存在就会形成湿热体质。

 

9大体质之湿热体质的养生方法 

 

湿热体质具有哪些典型的表现呢?湿热体质的人,会出现长痘痘,头发容易出油,还会出现口苦,口臭,体味重,眼屎多,脚气,便粘等症状。还有就是在阴雨天气,会不舒服,精神不振。

 

湿热体质在饮食上可以选择清淡,健脾利湿的食物。例如:红豆,薏米,冬瓜,莲子,苦瓜,山药,白扁豆等。还要少喝酒,尤其是啤酒,啤酒会加重湿气。少吃辛辣食物。少吃生冷食物,例如:雪糕,冷饮等。

 

经常熬夜,湿邪过盛也可能导致湿气重,因此湿热体质的人一定要少熬夜。湿热体质还可以多做运动,激发人体内的阳气,促进五脏六腑的代谢功能,加速湿气排泄。平时也可以喝点祛湿的红豆薏米茶。

9大体质之湿热体质的养生方法 

 

 

 

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