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9大体质之肝郁体质的养生方法

什么是肝郁体质呢?肝郁体质指的是肝的疏泄功能失调,导致长期心情不好,性格消极,忧郁脆弱,小腹胀痛等表现。除此之外,肝郁体质还会出现抑郁,餐后腹胀,打嗝,乳房胀痛,痛经,口苦,胃部不适等症状。

 

9大体质之肝郁体质的养生方法 

 

肝郁体质在饮食上,可以多吃解郁食物,例如:萝卜,海带,香菇,绿色蔬菜,蜂蜜,柿子,鲫鱼,苹果等。少吃寒凉食物。

 

如果有熬夜的不良生活习惯,要及时纠正,做到早睡早起。平时要学会控制自己的情绪,少生气,保持心情愉悦。

 

平时可以拍打梳理肝胆经,脾胃经。因为肝郁体质会出现小腹胀的症状,平时可以多推腹按摩,平躺着掌根从胃向下推至肚脐。

 

调理肝郁体质,还可以按摩太冲穴、大敦穴、曲泉穴。如果你是肝郁体质的人,可以看看这些养生方法。

9大体质之肝郁体质的养生方法 

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