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海蛎子里面含有什么营养元素呢?

海蛎子是一种海货食物,海蛎子十分美味,对身体有很多的作用。海蛎子中带有丰富的蛋白,还带有钠离子跟甲基纤维素,平常吃扇贝能消化吸收碳水化合物。对益脑益智的效果非常的好,海蛎子能对骨骼的抗压强度有一定功效。那么海蛎子肉的热量高吗?

海蛎子里面含有什么营养元素呢? 

海蛎子肉的热量算不上高,每100克的扇贝肉中仅有60卡路里左右的热量。海蛎子中的营养成分较高,含有多种多样的营养元素,其中含有的蛋白成分,以及钠离子跟甲基纤维素成分,对我们的身体有益脑益智的帮助,能够提升骨骼的抗压强度,海蛎子还能改进脾胃虚寒出现和腹泻等问题。

刚买来的新鮮海蛎子别着急清理,可以先把海蛎子倒在盆中侵泡,把它的扇贝壳及其扇贝肉泡松了,这样清洗起来就轻松方便很多,用冷水除污即可。


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