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怀孕后,不止肚子越来越大,身体这4个部位也悄悄变大

未经世事的天真小姑娘都认为,怀孕后就像明星一样,只是肚子越来越大而已,四肢、其它部位依然纤细苗条。然而真相却是啪啪打脸。等真正经历才知道,相较于怀孕后其它部位的增大,肚子变大根本就不值一提。

1. 赶超老公的脚

怀孕后,大部分孕妈都会经历腿脚水肿的困扰。肿到什么程度呢?连老公42码的鞋都已经穿不上,想要出门的话,只能穿孕妇特制的增宽鞋。

建议:为了避免孕中晚期水肿,整个孕期要控制盐的摄入量,不要吃腌制品。经常用热水泡脚,缓解肌肉僵硬,增加下肢血液循环。偶尔也可以用热毛巾敷于水肿的部位,帮助缓解肿胀。

怀孕后,不止肚子越来越大,身体这4个部位也悄悄变大 

2. 鼻子越来越大

朋友说,自从怀孕后觉得脸是越来越大了,当然这可以理解为孕期发胖所致,但是鼻子却也跟着增大不少,看着镜子里变形的自己,真是有点欲哭无泪。

建议:为了防止鼻部变大,孕期可以用手指从太阳穴沿着额头鼻梁小圈按摩,同时要注意控制体重哦,因为随着体重的增加,五官也会随之变形的。

怀孕后,不止肚子越来越大,身体这4个部位也悄悄变大 

 3. 臀部变宽增厚

拥有性感的翘臀应该是大多数女人的梦想,浑圆的曲线能呈现出凹凸有致的身材。但是怀孕后,臀部确实是增厚了,但与此同时也增宽了,甚至由于脂肪的囤积,屁股上还生出了难看的纹路(妊娠纹)。

建议:防止臀部松弛变宽,最关键的是控制体重,其次,运动是必不可少的。尽管孕期不提倡高强度的运动,但是一些基础的运动锻炼,如快走,游泳还是可以承受的。孕妇也可在站立时,下意识的收紧臀部,优化臀部曲线。预防妊娠纹,要从怀孕初期就开始着手,坚持洗澡后涂抹润肤乳按摩皮肤。孕中期适度做些温和的瑜伽运动,可以在手机里下个G动,跟着里面助产方案做凯格尔运动锻炼盆底肌,能够增强在分娩时的发力感,加快第二产程,帮助顺利生产!

怀孕后,不止肚子越来越大,身体这4个部位也悄悄变大 

 4. 胸部悄悄增大

对于“飞机坪”女性来说,孕期悄悄增大的胸部会给她们带来惊喜,可是孕期变大的胸部,几乎都会在哺乳期过后出现缩水,比孕前还小。这是由于体内的激素水平慢慢恢复到孕前,乳腺腺泡迅速萎缩导致的。

建议:孕期和产后一定要佩戴胸衣,避免松弛下垂。其次,孕中期可以开始进行胸部按摩,促进乳腺发育。

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