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不良的生活习惯,缺乏锻炼,让当代男孩子的身体究竟有多差

在这个科技越来越发达的时代,生活中很多事情也因此变得便利起来。但大多数在我们看来是好的事情,都是有利也有弊的。

小时候的我们,有电视的家庭屈指可数,看动画片都是奢侈,只能等到周末的时候才能被允许看一个小时电视,大部分时间都是在院子里和邻居小伙伴们打闹玩耍。

而现在的小孩子,手机、平板电脑、各种高科技产品,一应俱全,除了在学校期间,有课间活动和体育课,只要周末休息在家,几乎就是电子产品不离手,少了户外活动的磨练,逐渐成了温室中的弱苗。

最近看到在知乎上有人发帖子询问,“现在的男孩子身体到底有多差?”,这一话题瞬间吸引了网友们热烈的讨论,不一会儿功夫就收到了非常多的留言回复。

不良的生活习惯,缺乏锻炼,让当代男孩子的身体究竟有多差

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当我逐条翻看着评论,心情也跟着紧张了起来,其中有很多是本人留言,但也有不少是宝妈的网友在吐槽自己的孩子,大部分都是说孩子抵抗力差、大病没有小病不断、体能跟不上,一运动就气喘吁吁,一年总要病上一两回,到了有空调的地方就觉得冷,体育课的800米根本跑不下来,身边只要有人感冒,他们必定遭殃,瘦得皮包骨还自认为很帅气,有些男孩子的体重甚至不如女孩子,手腕掰不过,跳绳比不过,要么就是营养过剩,比同龄的孩子胖好多,但是身体素质并没有强到哪里去……

不良的生活习惯,缺乏锻炼,让当代男孩子的身体究竟有多差

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看着这些网友们的吐槽加诉苦,我也感同身受,因为我自己也是一个10岁孩子的妈妈,我家儿子身高150公分,体重已经达到了94斤,之前的他并没有这么胖,因为个子高于同龄孩子,体型还是很匀称的,但就是因为这段特殊的时期,少了学校的活动,也不能出门,整天在家里除了上网课,写作业的时间,就是坐在电脑前面看电影、看游戏,整整两个月的时间没有出过门,没有任何运动,然后还特别能吃,足足月胖了15斤。

有一次,我实在是看不下去了,拉着儿子到楼下打羽毛球、跳绳,结果,没打几下他就累得不行,休息一会儿后我让他跳绳,平时体育课上老师也让跳绳,我一向知道我儿子体能比较差,但我心想,他跳30个应该没问题吧?

结果出乎我预料,由于长胖了15斤,身子笨重了,他连一个完整的都跳不下来,真的不夸张,胳膊上没力量,双腿很沉,绳子都甩不过去就结束了。

一点都没有继承了我的“运动天赋”,小时候的我长跑、短跑、踢毽子、跳绳、跳皮筋都不在话下,可是再看如今的儿子,除了知道手机里的各种游戏,体能却差得一塌糊涂!

每次出门让他陪我走走路,不坐任何交通工具,他就不开心,因为他走不动。这还只是一个10岁的孩子,而这种情况在很多青少年中都普遍存在,小小年纪就学会了抽烟、喝酒、熬夜,你能想到所有不良的生活习惯,在这些年轻人身上都能看到。

俗话说,长江后浪推前浪,可是这些本应该奔涌向前的“后浪”,却先将自己拍在了沙滩上。由于长期不健康的生活习惯,不仅仅是孩子们的身体素质越来越差,就连成年人也一样,健康出现的问题其实是很多原因造成的,但人们总是习惯将“锅”甩给不去运动。

于是,有些人在不了解自己身体情况的前提下,开始了过度的健身和运动,最后导致的就是长久的肌肉酸痛,然后无法忍受运动的痛苦,选择放弃。

这一切都是因为“无知”造成的,身体素质差,是因为长期“放纵”自己引起的,而“过度运动”又会带来新的隐患,其实,究其根本原因还是“惰性和不自律”,却妄想通过加强运动来改善长期种下的“恶果”。

想要身体健康、体能加强,除了运动,健康的饮食、规律的作息这些才是关键因素。首先我们应该先调整心态,不要再认为自己年轻,什么都不怕,肆意挥霍自己的健康。

其次,不管是改变饮食习惯还是运动,都有一个过程,讲究的是循序渐进,给身体一个适应期,不要盲目追求快速见效的办法,你的身体变差也不是一天两天被搞成这样的,那么想要养好它也不要急于一时。

不良的生活习惯,缺乏锻炼,让当代男孩子的身体究竟有多差

最后,提醒大家,不要熬夜,不要为了减肥去使用“节食”的错误方法,这样只会让你的内分泌紊乱,不但瘦不下来,还会影响身体的代谢水平,引起其他健康问题。

结语:我们做家长的要以身作则,养成良好的生活习惯,坚持运动,甚至可以带着孩子一起晨起锻炼,一切从孩子抓起,千万不能让我们的“花骨朵”过早的凋谢于网络世界。

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