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上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

导语:说起三高,相信很多人都知道三高包括高血压、高血糖、高血脂,这属于很常见的慢性疾病。

不管患上了哪一高,后半生都需要长期服药控制,如果病情出现了升高的迹象,那么要及时诊治,要不然后果会很严重。

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

特别是高血糖,发病率一直在呈上升的趋势,除了中老年人容易出现血糖升高的情况以外,很多年轻人的血糖值也偏高,这样就增加了患上糖尿病的几率。

不管你处于哪个年龄段,平时一定要养成良好的习惯,远离含糖量高的食物,坚持运动,早睡早起,或许能够稳定血糖值,也能避免出现并发症。

01一、日常上厕所时,若有以下几种症状,有可能是血糖升高引起的

1、尿液中有泡沫

人们每天都会排尿,那么可以观察一下尿液的颜色,如果尿液的颜色是白色的,而且没有任何的气泡,说明身体比较健康,如果尿液的颜色很深,而且有大量的气泡,说明血糖正在不断的升高,大家要及时控制。

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

2、尿液有异味

在一段时间内,如果发现尿液有着比较特殊的气味,那么要引起足够的重视,有可能是尿液中的糖分比较多,已经影响到了肾脏运转,所以散发出了难闻的气味儿,大家要及时控糖

3、尿液粘连

在上厕所排尿的过程中,有些人的尿液会出现粘连的情况,这也是糖分过多引起的,说明血糖正在不断的往上升,大家要及时控制病情,千万不要不当回事

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

02二、平时保持以下几种好习惯,或许能够使血糖处于稳定状态

1、作息有规律

不管每天有多么繁忙,一定要有规律的作息,这样才能使受损的细胞得到修复,也能避免身体过快的衰老,从而影响内分泌,所以大家要改掉熬夜的坏习惯,每天晚上10点以前睡觉,保证8个小时的高质量睡眠。

2、控制饮食

平时控制好日常饮食,也能促进血糖稳定,所以要远离油腻的食物,也要远离辛辣有刺激的食物,多吃一些含糖量少的食物,每一顿饭都要保持清淡,这样才有不会使血糖飙升。

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

3、锻炼身体

只要有空闲时间,就不要躺在床上玩手机,要去户外锻炼一下身体,这样才能减轻体重,也能越来越有活力,从而降低脂肪肝的发病几率,也能提高身体的代谢速度,及时排出体内的糖分

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

4、定期检查身体

不管男人还是女人,只要年纪大了,器官都会渐渐地老化,所以要定期去医院里检查身体,这样才能了解到身体的素质,也能防止血糖稳升不降。

5、拥有良好的情绪

有一些糖尿病患者的情绪非常不稳定,如果工作压力很大,内分泌就会失调,也会影响器官正常运转,血糖也会出现很大的波动,所以平时要学会缓解压力,也要学会控制情绪。

上厕所时若出现这3种表现,可能是血糖偏高了,别大意了

看了这篇文章以后,相信大家对血糖有了新的认识,如果你在上厕所时,也经常有以上几种表现,那么不要忽视,一定要配合医生的治疗,这样才不会引发并发症。

结语:如果你有其他稳定血糖值的好方法,可以在评论区里给大家留言,让血糖偏高的人一起来尝试。

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