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疏肝气,通肝经

小编之前给小伙伴们分享过很多的护肝小知识。肝胆互为表里,密不可分。肝主疏泄,肝之余气生成胆汁,胆汁可以消化脂肪食物,有利于肝脏运行。肝胆协作好,身体才能更好的运转。今天想给小伙伴们分享有关于护胆的养生小知识。

 

一、按时吃早餐

很多人不按时吃早餐,或者是干脆不吃早餐,这样会没有食物消化胆汁,会造成胆汁高度浓缩,形成淤积,加重胆的负担,让肝胆处于湿热的状态。

 

二、不要生闷气

 

疏肝气,通肝经 

 

经常生闷气的人,会造成肝气不舒,导致胆汁输送不顺畅。还会让身体处于肝胆气滞的状态,还可能会出现胸肋胀痛的症状。

 

三、护胆食疗

【食材】:鸡内金4克,茯苓10克,山楂15克,红糖适量

【做法】:鸡内金,茯苓,山楂清洗干净,煮沸加入红糖即可。

可以化肝胆淤积,还能调理因为饮食不当引起的胆结石。

 

快把这些护胆的小妙招码住吧!

疏肝气,通肝经 

 

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