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39+5超快顺产全过程,教你顺产该怎么用力!

今天带着宝宝出院啦,现在才有空和大家分享一下我的生产过程,以及顺产心得

首先我要提醒一个点,临产千万不要用开塞露!9月17号晚上我因为用了一只,当时感觉一阵舒畅,刚回到床上准备睡觉,听到“噗嗤”一声气球破裂的声音,紧接着就是一股暖流,我的羊水破了。

于是立刻平躺指挥老公整理待产包,然后全家总动员去急诊。

晚上十点入院,我从阵痛到开两指花了8个小时,这8个小时我永生难忘,因为要开两指才能打无痛。(这边重点!)不论到开两指有多痛,记得千万不要大声嚎叫,特别是破水的,大声嚎叫会导致体力不支,宝宝在宫内缺氧。在宫缩来临的时候大口吸气小口吐气,调整呼吸,宫缩得越痛证明越是快要生了。

无痛真是是人类之光,无痛+催产素=40分钟开十指

我宫颈条件不好,所以开指特别慢,姐妹们不用怕,开了两指打了无痛就开始爽了,所以只要撑到两指就胜利一大半了!!我住的是一体式病房,就是可以和陪产家属在病房里生孩子,开了两指之后立刻马上就打上了无痛~

怎么使力?

一定要配合宫缩用力,当感觉到宫缩阵痛来了,深吸一口气,屏住脚往下踩,大腿能开多大开多大,臀部向下不能抬高!胳膊千万不要夹住耸肩,拉住把手,不要拱起来,像拉粑粑一样往下,就当自己在拉一坨万年老粑粑~一定要延长每一次憋气的时间,因为你放松宝宝的头就缩回去了,一鼓作气

一次比一次用力时间长~就这样基本上5-10次,孩子就轻松生出来啦

五个重点

1.无论是老公还是妈妈陪产,队友很重要,我是老公陪的,开了两指之后全程拉着我的手一起用力,我老公胆子贼大,不但剪了脐带,还亲眼看到了妹妹出生的那一刻

2.千万不要声嘶力竭大叫,不但浪费体力,而且还会导致宝宝宫内窒息,很危险,注意调整呼吸,吸气吐气,自我调节。

3.孕期不要懒一定要做助产运动,一般宝妈到了孕中期胎儿稳定后就跟着手机应用G动做凯格尔运动,帮助增强盆底肌肌力,加速分娩过程,预防产后侧切撕裂的现象。

4.缝针不疼,压肚子不疼,内检不疼,下体有撕裂感,腿也有用力过度的肌肉疼痛

5.第三天开始涨奶,如果有小月增生,要找开奶师,会改善很多~

最后希望大家都能超快顺产

39+5超快顺产全过程,教你顺产该怎么用力!

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