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抽烟上瘾的人,若是突然把烟戒了,是好事还是坏事?看完长知识了

据有关数据显示我国吸烟人数占总比的4/12,也就是说在12个人当中,平均就有4个人吸烟甚至更多。

这种现象已经让我国人民承受了巨大的伤害,如今受到烟毒伤害的人不仅仅只有吸烟人,甚至那些吸二手烟的人,他们的危害更大

抽烟上瘾的人,若是突然把烟戒了,是好事还是坏事?看完长知识了

正是因为我国抗拒吸烟问题比较严峻,所以在烟盒的外包装上以及各种公共场所都会标注“吸烟有害健康”等字样,可是即便如此,仍然有一些人无视这些标语,大肆吸烟。

对于吸烟的人,他们总喜欢找借口称吸烟已经习惯了,如果戒掉香烟反而会让自己不习惯,甚至觉得戒烟之后反而会带来各种不适的症状。

那么今天就让我们一起来聊一聊,长期吸烟,突然戒烟后会对身体造成哪些影响,到底是好事还是坏事?

抽烟上瘾的人,若是突然把烟戒了,是好事还是坏事?看完长知识了

01老烟民突然间把烟戒了,是好事儿还是坏事儿?

对于有几十年吸烟史的老烟民来说,突然戒烟真的会让他们的身体受不了,甚至会产生一些不适的症状,让他们精力不集中,食欲不振,头晕脑胀等等一些状态,让他们反而觉得生活没意思。

但是面对吸烟带来的危害这些种种不是反而是好的表现,因为没有烟毒的伤害,我们的身体正在逐步走向正常,甚至正在慢慢的自我修复,只要我们熬过了这段戒断反应,那么我们的身体就会越来越舒服。

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对于已经戒烟超过1~3个月的群体,他们会发现身体各种不适的症状,正在逐渐消失,而且身体素质正在一天一天转好,因此也可以看出即便是有几十年吸烟的老烟民来说,戒掉烟也是对身体有益的事情。

反过来讲突然戒烟的话,如果身体出现了这些戒断反应反而不是坏事,是说明我们身体正在往外排毒,这些日积月累的坏习惯,要想一下子戒掉也需要一段时间,所以我们要放宽心态坚持下去。

02戒烟前期会有哪些戒断反应?

1. 总是有饥饿感

经常吸烟的人他们会发现吸烟之后会让他们的饭量大大降低,同样在戒烟之后也会让他们频繁出现饥饿感,甚至饭量增加了不少。

因为香烟里的尼古丁会受到人体的吸收和消化,慢慢的让一些有毒物质侵蚀在我们的肺部和身体各个角落,从而影响身体的肠胃吸收以及代谢能力。

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戒烟之后身体状态会慢慢好起来,所以也会让我们慢慢适应没有烟的感觉,从而也让我们增加了饥饿感。

2. 精神异常

香烟里的有害物质对人体会形成一种依赖作用,如果突然间戒烟的话,就会由于没有这些有毒物质的摄入,可能会让大脑处于萎靡的状态,但只要坚持下去,我们的大脑就能够平复并且得到自我修复,从而让我们精神状态逐渐恢复到正常。

3. 睡眠质量下降

对于戒烟的人,由于白天要抵抗烟毒的诱惑,还要努力克服烟瘾的不适症状,所以一天下来也是非常疲惫的,因此他们在睡眠状态上会有睡眠质量低下的现象,甚至严重的还会出现失眠多梦胸闷的现象。

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但只要我们能够找到正确的调理和改善方法,就能够更快地让我们进入睡眠状态,从而减轻烟毒对身体的伤害,比如我们可以尝试在睡前泡脚或者睡前喝牛奶,这些方式都可以让我们提高睡眠质量。

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