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这7种行为比熬夜还伤肝

【这7种行为比熬夜还伤肝!】

这7种行为比熬夜还伤肝


1、 憋尿。
2、 不喝水。
3、 用眼过度。
4、 多度吸烟喝酒。
5、 睡眠不足6个小时。
6、 吃得太好,脂肪过多。
7、 天天生气,肝气郁结。

肝不好,“释放”8个信号:

1、头发爱出油,爱掉发;
2、口干,口臭;

3、总是凌晨1~3点醒来;
4、指甲有竖纹;

5、刷牙时频繁出血;
6、食欲减退,有时伴有恶心、吐;

7、两鬓变白,出现大量白发;
8、脸色暗淡,爱长痘;

9、眼晴干涩、红肿,发黄。
10、情绪暴躁;

【肝不好的人,养生牢记5个细节】

1、要规律作息,少熬夜;
2、清淡饮食,戒烟限酒;
3、合理膳食,控制体重,加强运动;
4、调整心态,保持心情愉悦;
5、多喝养肝护肝茶。

取金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桑叶、栀子,做成汤茶,每天来1-2袋,热水冲泡15分钟。

整个秋天,一杯养肝茶茶,养肝,降肝火,双管齐下。
菊花决明子茶,疏肝解郁,护肝养肝,预防肝损伤,每天一杯,护肝更健康!

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