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老中医透漏:肝不好的人,多半会有以下共同点

【老中医透漏:肝不好的人,多半会有以下共同点!】

老中医透漏:肝不好的人,多半会有以下共同点

1、胡吃海喝—大鱼大肉、辛辣食物、烧烤夜宵
2、频繁酗酒—经常外出聚餐,喝得大醉,还不停止酗酒
3、长期烟民—3年以上老烟民,一天至少一包烟

4、经常熬夜—白天在睡觉,晚上就精神、通宵打游戏、加班、聚会到深夜
5、爱发脾气—芝麻大点事,也要发脾气、经常生闷气
6、肝火一烧,百病难熬!浑身会有这些信号

7、一串串放屁——无论何时何地,想放的时候憋都憋不住;
8、口气不小——口苦口臭、一说话不竟让人后退3米;
9、情绪失控——脾气很火爆,芝麻点小事都能暴跳如雷;

10、两眼无神——眼睛干涩时而发痒,不再炯炯有神;
11、如厕异常——小便短赤、尿骚味重,大便黏如胶;
12、夜不能寐——辗转反侧难入睡、一探窗外天已明;
13、蓬头垢面——头发一天不洗就油,脸颊不再光彩无暇;

【保护肝脏应该做3件事】
1、保持心情舒畅,不生气发火
愉快的心情几乎是最好的良药,尤其是对于这个主情志疏泄的肝来说,最喜的就是笑,而怒或者是生闷气以为这毒药,你天天情绪不好,就等于天天在给肝投喂毒要;

2、早睡早起,平时适当锻炼
晚上十点半之前上床躺下,人卧则血归于肝,早睡给了肝充足而又宝贵的休息时间,而适当锻炼可以促进肝脏代谢,消耗肝脏中多余的物质,比如脂肪。而且锻炼也是情绪发泄的通道之一,通过运动发泄情绪,远好过通过发火生气来发泄。

3、多喝水
多喝水也可以起到对肝脏的滋养,同时也也可以给开水里添加一些可以养肝,疏肝的草本。
给大家推荐一道养肝小金方:
金银花、菊花、决明子、枸杞等,热水一冲,当水喝。

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