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生命的长短源于五脏的和谐程度——兼谈辛年出生的人要重视养肾

生命离不开五脏,五脏离不开和谐。就辛年出生的人而言,五脏之中肾最虚,所以补肾最为关键。

我们都想活的更久一些。那么,如何才能活的更久呢?显然,与五脏相关。因为五脏是气血化生的源头,五脏也是维持生命活力的物质基础。可以说,五脏越和谐,生命越持久。

生命的长短源于五脏的和谐程度——兼谈辛年出生的人要重视养肾

一、五脏和谐是生命的基础

我的观点是:五脏越是和谐,活的就越久。反之,越是失去和谐,就越容易导致死亡。我们都知道,一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板之长短。就生命而言,一个人的寿命,则取决于最早亏损的那个脏器。

因为五脏是一个整体,这个整体只要能维持着平衡,生命就不会终止。五脏对应五行,五行相生,即能维持着生命的最基本的平衡。简单来说,只要木能生火,火能生土,土能生金,金能生水,水能生木,那么,生命就可以持续下去。反之,若有某脏过于衰败了,那么整个五行相生的圆圈就断掉了,结果就会造成生命的五行周期停止,生命也就停止了。

比如,一个肝癌患者死亡,是因为他的肝亏损到了极点;一个人因心脏病而死亡,是因为他的心已经亏损到了极点。即使其他脏器都是正常的,也不能挽回生命了,因为五脏的相生圆圈不存了。

由此说,我们要养生,要健康,要长寿,就要让五脏相生,循环不断。进一步说,受五运六气以及后天的影响,我们每个人都有自己的强脏和弱脏。我们应该知道哪个脏器是最弱的,并且积极是养护这个弱脏,就有办法让生命活的更久一些。

二、从五运六气来分析辛年出生的人当重视养肾

我的建议是两点,其一,一定要学习五运六气,因为我们可以根据五运六气理论来推算出自己最弱的那个脏器;其二,一定要重视养生,唯有养生才可能长寿。因为养生,即是养生命的活力,即是让五脏归于和谐。

比如,我是辛亥年出生的,按五运六气理论,辛年的大运为水运不及,那么这一年出生的人都容易肾虚。所以,于我而言,肾是我五脏之中最弱的,也是我此生最需要重视的。只要肾不虚,那么我的五脏相生圆圈就不会破裂,我也就能活的更久一些。

肾为先天之本、元气之根,内藏相火,主生长、发育、生殖。善养生者,需重视养肾。尤其是辛年出生者,其肾本虚,非养肾不可。

肾不可伤,肾中藏精,为生之本,也是生长、发育及生殖的原动力。由此说,养肾之要,在于养精。精足则健康无灾;精虚则百病丛生。肾精易虚易耗,而不易实不易养,故养精重在节流。世有妄人,不重养生,以有限之天真,纵无穷之逸欲,耗其精,竭其源。一旦肾精亏虚,中无所主,则邪气乘虚而入,而病作矣。

我们常说,这个人很有精神。什么是精?什么是神?《内经》说:“生之来谓之精,两精相搏谓之神。”精是神的基础,神是精的表现,中医望诊,先看眼睛的神采,神足则精必旺,神弱则精自衰。所以说,得神则昌,失神则亡。神是决定一个人生命活力的关键因素,养生就要养神,而神依赖于精,肾藏精,故养肾为本。

三、养肾的思路与方法

那么,当如何养肾呢?

一则,适其性而养肾。简单来说,肾的性是什么,就多做什么。就五行而言,肾主水。《内经》明言:“肾者,水脏,受五脏六腑之精而藏之。”肾是主藏的,那么,养肾就要重视养藏。何谓藏?我的观点是,让精不妄泻,即是藏。不但肾精不能妄泻,五脏之精都不能妄泻,否则就容易伤肾。

这里突出一个“藏”字,即道尽养肾的关窍!养肾,就是养藏,把阳气闭藏起来,使不外泄,即是养肾大法。如何藏?关键在于勿扰。阳气通于心神,心静则神藏,神藏则阳气不扰。要使身心皆静,静曰归根。

二则,顺应四时规律。肾应于冬天。关于冬天养生,《内经》认为:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”我认为冬三月的养藏之道亦适合于所有辛年出生的人。一生中都要重视养藏,使精不妄泻,则肾精不损,自然也就能保持五脏相生圆圈的平衡和谐。

三则,心神清静最养肾。肾精由心神所主,神清则精藏,神动则精泄。故怡情定志,不妄动心,情无以伤之,物无以牵之,自然精足。若惑于物欲,迷于情色,或心高气壮,欲以有为,则君火妄动,精室不稳。故《内经》说冬三月当“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,就是这个意思。

肾者,精之所在;心者,精之所动。年少初省人事,留恋其乐,使心常妄动,以致君火上摇,相火下炽,肾应之而水不能藏,精髓泄出,是为遗精。若久久妄动心火,致精室渐空,则其生命之根已弱,而夭矣。治法,先需止心。古人有言“苟知惜命,先须惜精。苟欲惜精,先宜净心。”

四则,养肾要趁冬天。入冬之后,天地之间的阳气敛藏于地下,虽然地面上虽然冰天雪地,地下的水却是温暖的。在人则阳气闭藏于肾水之中。因此说,冬天可借天地之力以养肾。因为肾当令于冬天。

进一步来说,天地阳气生长化收藏,以冬为藏,应之于肾,因此冬天最好养肾。推之,每天都有阳气的升降浮沉,夜半阳气收藏,以应一年之冬天,亦与肾相应,故晚上养肾最好。以农历月来看,月晦时阳气最为收敛,应之于肾,故月晦需养肾。

五则,逢辛年要重视养肾。2021年是辛丑年,辛年出生的人又逢辛年,两虚叠加,其气至骨,就容易加重肾虚。所以,凡是年龄逢十的年份里都要重视养肾。

六则,养肺为先。肾为水脏,以肺金为母,养肾之法,当先养肺。《内经》遗篇中提到养肾的方法:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津无数。”明代大医李中梓甚是推崇此法,在其所著述的《内经知要》一书中重点推荐,认为咽归下极,即是水火既济。

七则,少吃西药。对于辛年出生的人,要重视养肾,其中特别注意的是,要尽量少吃西药。为什么?因为大多数西药都是通过肾脏来完成代谢的,临床可见很多西药都会对肾脏带来伤害,如:抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药(如布洛芬)、抗肿瘤药等等。

八则,养肾,第一条就是不熬夜。因为熬夜最是伤肾!丑时由肝所主,熬夜伤肝,导致肝不能生血,这个道理人人皆知,但熬夜也会伤肾。肾主藏精,按时并有充足睡眠的人肾精旺盛,其精气神亦足;而熬夜的人相火上浮,火不归根,则损伤肾精。我们既然做不到日落而息,日出而作,但至少要保证入睡时间别晚于23点。

九则,建议在冬天服补肾膏。冬天服补肾膏的好处多多:缓肾当令之虚;加强肾主封藏之力;引火下行以归于肾水;滋养肾水以固根本;人以元气为根,冬天补肾即是补益元气;膏方滋补以缓解阳气外耗;顺应天时,夏则阳浮而泻,冬则阳藏而补。

现逢辛丑年,按大运来分析,即属于肾虚之年。凡辛年出生的人,以及平时肾虚之人,都需要在辛丑年里重视养肾补肾。我推荐服补肾膏。

十则,清淡饮食。生活中不少人嗜食咸味和辣味,或喜欢吃豆腐乳等。却不知这样的食物会调动人体肾中闭藏的元气,容易伤肾。有人认为,不吃盐就觉没有力气,不吃辣椒就觉精神不够。

以咸味为例:咸味入肾,肾主水,主骨生髓,主藏精。肾为先天之本,元气之根,肾精若耗,为患实烈:一则水气泛滥,变生水肿;二则肾精妄耗,变生消渴;三则筋骨变弱,腰酸膝软;四则肾亏于下,虚阳上浮,高风飘摇,中风之兆;五则脏腑之精不能藏,为大病之源;六则水亏火旺,血脉凝滞,导致溃疡久不收口。

特别是辛年出生的人,以及久病慢性病患者,当重视将养肾中元气。善养生者亦当努力调整平时的饮食习惯,以清淡少盐少辣椒为好。

十一,忌烦忌恐。今时人人处于压力之中,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里,急在心上。烦表现出来的是君火妄动,心神不畅。烦伤肾。烦会扰动相火,相火外泄会耗损阴精,使肾精不能闭藏。由此说,烦最终会伤精伤肾。养肾的方法很多,其中最重要的是:保持心情和畅,忌烦。

恐入肾,恐亦伤肾。生活中所见,受到恐的刺激时,不少人会控制不住大小便,这即是肾精外泄之象,因为肾司二便。

小结

养肾之法,一者在静,静则养阴,静则阳气归根。身要静,心亦要静。身静可静坐,或站桩。心静则去怨恨恼怒烦等五毒,保持和畅的心情;二者在淡,心中淡泊则肾水不扰,饮食清淡则肾根下固;三者在藏。人以下为本,肾在下,肾藏先天之精,主闭藏,所以,肾为人之本。肾主封藏,把阳藏在肾中,把火气藏在水里,使头部清爽而足底温暖,即是封藏之意。

进一步说,辛年出生的人最好减少性生活,因为过度性生活容易伤肾,影响肾精封藏。有读者问,已经纵欲过度的人怎么养回来啊?从中医来分析,很难养回来了。一则,人始生,先成精,精为父母所给,是先天的,后天难以补充;二则,肾主藏精,精当藏而不当泄,泄则精虚;三则,肾精用来维持生命,肾精耗尽,生命之火即熄灭;四则,我们说养肾补肾,其实是止损。补肾的目的是让肾精少耗;五则,辛年出生的人本来就肾虚,更不能耐受过度耗精伤肾。(董洪涛)

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